女娲之汉｜家庭保健：简朴推拿 提拔男子性能力_生殖健康……身体保健课堂……
慢性宫颈炎的3大病症表现,生殖健康
每一个男子都愿望本身的性才能越强越好，如许才能享用圆满房事。江湖上哄传的壮阳药、药店里热卖的保健品，都邑拿来一试。偶然以至无意中成了小白鼠。实在进步性才能没有那末贫苦，经由过程恰当的推拿就可以或许进步性才能，固然这须要男子锲而不舍的勤奋，日久才能见真章。
冬季摩揉养睾丸
人们常说冬季是颐养身材的好时节，女娲小编要通知人人，冬季也要注重睾丸的颐养。冬季对峙摩揉睾丸可以或许壮阳。将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右边睾丸位于手掌心，左边睾丸位于拇指、食指及中指螺纹上，然后悄悄揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。
睡前推拿腹股沟
男子推拿腹股沟，也对加强性欲、进步精神有肯定的作用，锲而不舍，有壮阳养生的功能。具体做法是：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜偏向悄悄推拿36次，可每周推拿数次。
磨擦下腹滋阴补肾
都说肾是男子的性命，补肾可以或许进步男子的性才能。在临睡前，可将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手鄙人腹部由右向左逐步磨擦，以自发腹部温热感为度，此种推拿法有助于滋阴补肾。
攀足推拿补肾壮阳
攀足推拿法可以或许强健腰膝、补肾固精，极具壮阳之功能。推拿时取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，两手十字交织手心向上，两脚蹬直，两手从上直线着落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，放手使身材规复仰卧状。云云重复10次，或依据才能而决议次数。
康健的身材是圆满房事的基本，男子若能对峙推拿，一定能让本身的性才能有所进步，享用到越发圆满的房事。
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