女娲之汉｜道家养生：做到这十点 享用耐久性福生涯指日可待！……养生哲理课堂……
男人性交频率多少正常,男性护理
据了解，男子均匀的性生涯时候大约在5到10分钟摆布，有凌驾三分之二的人愿望能够进步性才能，延伸性生涯的时候。
一样平常意义明白，男生性才能是指男子丁丁巨细，硬度，坚固时候和持久力的综合素养。以是一提到“性才能”这个词，许多男士起首想到的就是“18cm、60分钟、1夜7次”。
实在无妨从一样平常生涯习惯最先，锲而不舍做到以下十点，延伸性生涯的时候，享用性福生涯指日可待。
1、饮食康健养分
恰当多进些海味类食品和蔬菜生果，因海味含“锌”多，关于加强性欲是有益的;而生果蔬菜的对人体康健有非常大的优点。
2、深信自信强健
要置信本身性性能是一般的、强健的，是富有生殖才能的。在精力上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
3、常常慢跑步行
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慢跑或步行，偏重磨炼下半身。性性能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“性爱磨炼法”，每个行动都能磨炼性爱时所需的肌肉。依照以下要领去做，你会觉得身材温馨和精力愉悦，让肌肉紧实有力。
4、合时增补养分
每天对峙服用含自然维生素E的食品，它可延缓身材朽迈与性衰。
5、戒除不良嗜好
力戒烟、酒、赌，连结足够就寝。
6、浏览种种玉人
在专注不贰地爱妻子的前提下，要持有喜爱女性的心气，如许便能刺激性腺激素的分泌，连结不懈的性性能。
7、紧跟年青头脑
老年人寻求年青人的寻求，会使机体也随之年青;相反，畏惧朽迈，常自叹“老矣”，在精力上做了朽迈的俘虏，则很快会跌入白叟的田地。
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