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为何每次和男友都会很痛,夫妻保健

　　前戏是性爱的主要部分，但常有人透露表现“前戏时无事可做”。近日外洋多位性学家指出，性爱前的一些小技能关于进步性生活质量和拉近伉俪关系至关主要，性爱前照着下面的体式格局做，可以或许提拔性质量。

　　四目密意对视。美国性爱和情绪教诲专家劳拉•伯曼博士将伉俪密意对视称之为“魂魄谛视法”。这一动刁难伉俪性唤起和优越的伉俪关系会发生主要的影 响。对视只需1分钟，伉俪分别将右手放在对方心脏部位，四目相对，密意注视，两人争夺同步深呼吸10次。这个简朴的要领有助于伉俪配合营建更凶猛更主动的 性体验，能真正给伉俪关系“增加养分”。

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　　追念幸运时候。伯曼博士发起，闭上双眼，做深呼吸，同时追念伉俪独处的幸运时候，追念“无条件的爱、温和、开放和快活”的甜美二人世界。因为大脑难 以辨别现实生活和活泼设想情形，因而追念幸运时候可以或许让你重温第一次热情的幸运感。这类欣快感会一向延续到性爱历程，并且会让伉俪性爱以后更可能觉得心满 意足。

　　单独埋头冥想。伯曼博士透露表现，比上述两条更简朴的是30秒的单独冥想。这一简朴行动可以或许抚慰心灵，让本身从一天的事件中解放出来，摒挡好心境，恣意 享用当下伉俪独享的美好时候。在干事方面，多管齐下是女人与生俱来的手腕。但是，性爱之前，冥想“收心”更有助于女性调治心态，更多地斟酌朋友的需乞降感 受。此举还能改良伉俪性生活，加深朋友情绪。

　　浏览二人照片。美国性爱与伉俪关系医治师伊恩•克纳博士透露表现，若是房间里挂着伉俪的照片。性爱前无妨花点时候，浏览一下这些充溢幸运追念的照片。这类“祝贺伉俪关系”的要领可以或许使伉俪性生活变成一种“庆贺行动”，有助于加强伉俪相互好感，相互互相浏览，稳固婚姻关系。

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