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保护性健康除要养成优越的习气,对峙活动也很症结。有一套与睾丸保健相干的“金冷健肾操”,对男性迥殊有益。该操包罗六局部,这里引见第一段:“提兜功”。

“提兜功”是经由过程揉、搓、抖、拉等手段,推拿睾丸、腹股沟、会yin部

它能刺激雄性激素分泌,进步免疫功用,使人精神抖擞,对早泄、性功用消退、前列腺炎、前列腺增生等,均有肯定的防治作用。

推拿yin囊

用掌心和四指轻握yin囊并提起,用拇指指腹从yin囊上部悄悄揉搓,推拿对侧睾丸。一样平常是左手推拿右边,右手推拿左边。每手各揉搓81下,逐日一次,每次两三分钟便可。推拿时候不要太长、力度也要注重。

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推拿腹股沟

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用两个手指按压yin茎根部两侧,从上往下磨擦,逐日一次,每次81下。腹股沟是向睾丸运送血液和衔接神经的通路,其血液循环好,睾丸功用就可以进步。

按压会yin

离别用左右手的中指,点揉yin囊根部和肛门之间的地位,两手离别按50下。会yin是性性能的刺激中间,常常推拿,能进步性生活质量,防备痔疮、前列腺增生,并有用磨炼肛门括约肌。

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