女娲之汉｜家庭保健：帮女人推拿丰胸的4个基础步伐……身体保健课堂……

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　　女人饱满乳房有哪些基础步伐？乳房是女人身上最为软弱和主要的部位，乳房保健做的好，不只能够让我们的乳房更康健。还能让我们散发出更加浓重的女性气味。然则同时怎样颐养乳房是女人的一个大课题，以下四个小常识是每一个女人都应该晓得的，你晓得吗?若是你还在徜徉的话，赶忙来看看吧。

　　一、常常推拿乳房

　　这其实不是什么自恋的做法，而完整是为了有益于本身的乳房康健，悄悄推拿乳房，会更好的增进乳房部位的血液循环。可以使过量的体液再回到淋巴体系。推拿时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房外面扭转手指，约一个硬币巨细的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防备乳房不适症有极大的优点。

　　二、用蓖麻油敷胸

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　　蓖麻油含有一种能提拔T11淋巴细胞功用的物资，这类淋巴细胞能加快种种沾染的回复复兴，去除痛苦悲伤。要领是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以避免四周滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍耐的热度，敷一小时便可。

　　三、摄取维生素

　　饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食品。这些维生素有助于调治前列腺素E的制作，同时，少吃人造奶油，因个中的氢化脂肪会滋扰体内必须的脂肪酸(来自食品)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的才能，而GIA促进前列腺素E的构成，进而抑止催乳激素的发生。

　　四、阔别咖啡

　　咖啡因是不是致使乳房不适?现在还没有证明。但据医学观察发明，很多有乳房痛及别的良性病症的妇女，在戒除咖啡因后，病症有显着的改良。因而，你得周全戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶和含咖啡因的止痛药等完整断念。

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