女娲之汉｜家庭保健：女性月经期合适喝甚么花茶……身体保健课堂……

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　　经期合适喝哪一种花茶，主若是要看花茶是甚么属于哪一种性子的。若是花茶属于寒性，凉性的就弗成，像菊花茶、海棠花茶是凉性的，就不合适在经期喝了。实在女性一样平常平凡恰当喝一些花茶是对身材康健是有优点的，然则经期的女性喝花茶肯定要选对。

　　NO1：益母草红糖茶

　　质料：益母草1钱、香附1钱、红糖适当、水适当。

　　做法：先把益母草、香附等放到水中烧开10到20分钟，然后在到场红糖放在保温瓶中如许能够随时喝。

　　经期喝益母草茶就具有肯定的顺气理气的作用，迥殊是可防备经期小腹痛、经血不顺畅等题目。

　　NO2：姜糖葱椒茶

　　资料：葱白4根、生姜1块、红糖适当、胡椒粉适当。

　　做法：把葱白、生姜等同时放到净水中煮开，也许煮10分钟摆布的话，然后倒入胡椒粉，红糖搅拌匀称便可。

　　此茶具有暖中散寒的作用，迥殊是关于那些有痛经，寒凝气滞的患者具有很不错的养生保健功能。

　　NO3：乌梅红糖茶

　　质料：乌梅9克、红糖适当。

　　做法：把乌梅洗清洁，然后同红糖一同下锅煮少焉，等其出味以后去掉渣趁热饮用便可。

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　　乌梅自身就具有很好的收敛作用，迥殊是关于一些有功能性子宫出血性的女性，更发起在经期恰当饮用。

　　NO4：月季花茶

　　质料：月季花5朵、黄酒10豪升、冰糖适当。

　　做法：先把月季花用文火煮沸，然后去掉渣，到场适当的冰糖，在同黄酒在小煮一会儿，然后趁热饮用就能够了。

　　月季花自身就具有理气、行血调经等作用。因而若是经期小腹胀痛，乳房痛苦悲伤的话，则发起多饮此茶，定能起到很好的养生保健功能。

　　NO5：姜糖茶

　　质料：生姜150克、红糖适当。

　　做法：直接把生姜切成片状，然后一同放到锅中煮成汤状，用保温瓶装着一样平常当茶喝就能够。

　　姜糖茶是民间著名的茶疗方，不只合适行经期的女性，同时也合适一样平常防备伤风感冒的食疗要领。只是在喝时肯定要注意饮用量，牢记弗成一次性饮用过量，不然易上火。

　　NO6：当归补血茶

　　质料：当归10克、熟地10克、红枣30克。

　　做法：先将资料洗清洁，然后加适当净水，用文火慢炖，等其开了以后去渣留汁，当茶饮用便可。

　　当归自古就是女人最好的养生方，其具有调经止血之功能，也有很好的止痛功能，同时又与熟地搭配又可发挥出滋阴补血、健脾益肾等多种养生功能，迥殊合适月经不调的女性常常饮用。

　　经期喝花茶，可疗养痛经妇科疾病。研讨发明，女性月经时期喝花茶能够疗养身材、止痛，然则不发起喝浓茶。以上这些都是合适女性经期饮用的茶，实在，经期恰当多增补点温开水是最简朴最康健的。

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