女娲之汉｜道家养生：壮阳：补肾壮阳的食品都有哪些呢?……养生哲理课堂……
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壮阳：补肾壮阳的食品都有哪些呢?
许多男性为自身不举(医学上叫阳痿)而觉得苦恼，实在须眉要注意饮食，特别是有壮阳功用的食品，能资助须眉提拔性能力.
中医学的界说为：阴茎不克不及勃起、勃起不坚或坚而不克不及耐久(食已进入阴道内旋即疲软)，致使不克不及完成性交者，称为阳痿。遮天蔽日的“壮阳”告白，极尽夸大之手段，无孔不入，疑惑了许多为自身性能力忧郁的中青年男性。不外你知道吗，实在壮阳，是能够从身旁的食品入手的，许多食品自身就具有了壮阳的功用。
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1.荔枝 荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1 、维生素C及粗纤维等身分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功用。既是健身益颜的保健生果，又可用于医治病后津液缺乏及肾亏梦遗、脾虚泄泻、忘记失眠诸症。
现代医学研讨发明，荔枝有改良人的消化功用，改良人体血液循环，故有润肌美容作用;可改良人的性功用，用于医治遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改良机体的血虚状态，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠忘记等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，逐日一剂，久服，可强体健身，医治疾病。但荔枝性温，不克不及多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
2.麻雀 麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。故国医学以为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于医治肾阳虚而至的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气缺乏。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治须眉阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功用。对医治阳痿、腰痛、精液清凉症有用。雀肉大热，春夏日及得了种种热症、炎症者不宜食用。
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