女娲之汉｜情爱经验大全：女性如何颐养卵巢和子宫……情爱的故事……
冬季健康性爱的三大原则,女性护理
1瑜伽颐养法
演习瑜伽可疏浚女性器官的气血轮回，调解荷尔蒙的分泌，能够增强机体功用，改良卵巢及子宫的功用以达颐养的目标。
屈膝抬腹式
演习要领：起首平躺在地板上，双腿翻开与肩膀同宽，屈膝并连结天然呼吸；然后吸气，将臀部向上抬起，双手合掌蜷缩平放在地面上；呼气，连结臀部抬起，将右腿抬起，右脚尖点左膝盖；然后连结这个姿态，天然呼吸3-4次；末了将右脚向上抬起病舒展，眼睛朝右脚尖偏向看，连结姿态5-10秒。
演习功能：经由过程这个姿态的演习能够刺激女性生殖器官，进步雌激素的分泌，连结年青状况。
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抱退改变式
演习要领：站立位，双腿并拢，双手天然能放在身材两侧；然后吸气，向前哈腰，用双手抱住消弱，天然呼吸2次；在下个呼气时改变腰部，摆布各一次，离别连结5秒钟，注重整改变过程当中连结呼吸天然；末了逐步规复到站立姿态。
演习功能：经由过程抱推姿态的演习能够消弭女性慌张心情，使卵巢的激素分泌程度规复一般。
2穴位推拿颐养法
经由过程对穴位的刺激可调解女性内分泌和生殖系统的功用，有益于子宫及卵巢的养护。常能够用来养护子宫和卵巢的穴位有：气海、关元、神阙等腹部穴位和血海、三阴交、复溜、照海、涌泉等穴。可用本身的食指指腹在这些穴位上举行点按，天天2-3次，每次20分钟便可，养成习气，久长对峙下来肯定会对您的子宫及卵巢有着意想不到优点。
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