女娲之汉｜道家养生：不健康的饮食习惯则会危险肠胃……养生哲理课堂……
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俗语说：十人九胃！
现在，越来越多的人患上了胃病。
胃病和饮食的干系非常亲昵，好的饮食习惯对胃的资助很大，也能起到养胃的结果，而不康健的饮食习惯则会危险肠胃，致使胃部疾病。
个中，饭后有5件事最伤胃，肯定要戒掉！
1、饭后一根烟
常常吸烟的人，有这么句名言：“饭后一根烟，胜过活神仙”。
很多有烟瘾的人在吃完饭后，必需立马点上一根烟，抽上几口，能力缓过劲儿。
虽然，饭后吸烟确实让烟民爽到了，然则其发作的伤害比日常平凡要大十倍。
当我们吃完饭后，为了消化食品，肠胃爬动会增添，血液循环也会加速。
而这时刻吸烟，会使得烟草内的有害物质更轻易进入血液，且被大批吸取，从而对大脑、心脏、肝等器官形成肯定的毁伤。
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2、饭后吃生果
生果是会对康健有益，然则在饭后立时吃生果则是一种毛病的生活习惯，当食品进入到胃部以后，须要经由一两个小时才会消化，若是在饭后立时吃生果，营养物质会被吃进去的食品阻挠，并且也会影响到生果的消化，时候长了，就会致使腹胀、腹泻以及便秘的状况发作。
以是，准确吃生果的时候应该是在饭后一小时以后。
3、饭后睡一觉
吃饱喝足后，美美的睡上一觉是很多人都妄想的，但这一做法却会无形的损伤你的康健！
由于饭后胃内充满了食品，消化系统正处于高速运转状况，此时睡觉会影响对食品的消化吸取。
饭后脑部供血缺乏，若是立时上床，很轻易发作脑中风。
入眠以后，人体推陈出新率下降，食品中的热量极易转化使人变胖。
因而，饭后不要立时入眠，不然得失相当。
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