女娲之汉｜道家养生：直男网友实在阅历分享疾速戒撸……养生哲理课堂……
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面临天天早上的勃起的丁丁，男子一向以此为荣，但这也引发他们的苦恼，有时候大早上就得来一发，晚上能够还要来几发。“撸”这个字关于男生来说一定都不会觉得生疏，除代指游戏LOL以外，大部分男生想到的生怕就是某种媚谄本身的手部活动了吧。现实生涯中有很多男生从青年最先就临时撸管，只管晓得对身材欠好，然则老是戒不掉。怎样戒掉撸管呢?随着女娲小编来看一下一名网友的实在阅历吧。
起首，是戒撸预备篇：
1.一最先，我就删除电脑上的一切XX文件夹和IE内里的珍藏。
2.然后，我清理了本身的手机和IPOD。
3.我把我一切珍藏的DVD和书本悉数扔到了府南河内里。
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作为一个男子，下定决心要做什么，就须要要拿出背水一战的气势!其次，抛弃这些器械的同时，你已和你曩昔的烂撸生涯正式说了声：再会!
依据之前同伙戒撸胜利的履历，我决议了接纳循规蹈矩戒撸+体育磨炼+改良饮食的要领!
依据我如今的生涯轨迹，我天天早上9点上班，我家在成都的金沙车站旁边，公司在九眼桥四川大学河畔校门左近。
先说体育磨炼的项目：
从我家到公司，我GOOGLE地图上显现的间隔是9.8km，因而我天天早上7点30起床，然后骑车到公司，然则不克不及骑的太快，太快的话，就会进入无氧活动，不利于本身的减肥，而且非常累，对事情有不小影响。所以说，必须要以中等的速率匀速骑行。线路是沿着河畔骑行，如许也对本身的肺好一点，不消吸入太多的汽车尾气。到了公司今后，请勤奋、专心致志投入事情!不要YY公司的女同事!集中精力，事情的成就感对戒撸也是有非常主动的结果的!一般来说我到公司须要40-45分钟，放工也一样，如许不只轻松，还能够到达优越的磨炼结果!
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