女娲之汉｜道家养生：专家科普 夏日吃什么能够养肾……养生哲理课堂……
补肾进行时 夏季吃什么水果养肾,壮阳补肾
肾脏不管关于男性照样女性都一样主要。肾的优劣直接关系到性生活和人的身材健康状况。在酷热的夏日，人体内水份蒸发极快，轻易躁急、心情失控。在夏日养肾显得分外主要。下面引见了几种养肾的食材和做法。
一、鹌鹑补肾
鹌鹑肉不只酥嫩鲜味，并且养分雄厚。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必须氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。鹌鹑味甘、性平，入大肠、心、肝、脾、肺、肾经；可补中益气、清利湿热；它对人的身材补益强健作用。在中医学以为，鹌鹑肉可以或许益精血、补温肾助、阳五脏之功用。
1、将鹌鹑洗净后斩件（去头尾不要），辣椒切成小片，生姜也切成小片，葱切成约3厘米长的段；
2、起油锅，下入鹌鹑与姜片，大火爆炒，要将水份炒干，鹌鹑肉有些轻轻发黄；撒入少量胡椒粉，下入适当的炒酒炒匀；
3、下入辣椒，放入适当的盐，翻炒两分钟摆布；下入葱段，到场少量生抽，炒匀后装盘便可。
二、蚌肉
蚌肉性味甘咸寒，功用滋阴清热除烦。含有多量的磷酸盐类和醇类。对肾病日久损及肝，肝肾阴亏则阴虚火旺，虚火内扰，清降虚火之上炎等病症有优越功用。
1、将蚌肉洗净；老鸭肉洗净斩件；生姜洗净。
2、把悉数用料一齐放入炖盅内，加开水适当，炖盅加盖，文火隔水炖2小时，调味便可。随量饮汤食肉。
功用：滋阴补肾，行水除烦。适用于肾病日久属肝肾阴亏、阴虚内热者。症晤面热潮红，眩晕头痛，烦热失眠，腰酸乏力，或有遗泄，或有水肿等。
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三、团鱼
团鱼滋阴清热，可以或许医治阴虚火旺，另有软坚散结作用，对肿瘤，肝硬化，脾肿大等疾病有优越地医治功用。
1、团鱼放入热水中宰杀，剖开洗净，去肠脏。
2、将准备好的淮山与枸杞洗清洁后放入锅内与团鱼一同炖熟，用时2小时。
3、末了到场姜、盐、酒少量调味，便可享用。
功用：有滋阴补肾、益气健脾的功用。适用于阴虚偏胜的骨质疏松症患者。
四、海参
刺海参体内的精氨酸含量很高，号称“精氨酸大富翁”。有改良脑、性腺神经功用传导，减缓性腺朽迈，扩大毛细血管的作用。可以或许引发雌性素样活性、抑止排卵和刺激宫缩。
1、将海参发开，用水浸泡且洗清洁。将猪胰和猪肝切生长块状，飞水后放到沙锅内。
2、到场海参、鸡汤、酱油、料酒、白糖、姜片、葱、盐、猪油炖熟食用。
功用：有补肾润燥，养血补血作用，适用于遗尿、遗精、阳萎、小便频数。
炎天注意养生的人们，关于养肾这个话题议论得更是热点了。以上四味美食可以或许助肾养生。肾欠好，就会尿频尿急，神色无华，记忆力衰减。若是涌现这类状况的人们就要实时举行补肾了。
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