女娲之汉｜家庭保健：多推拿三个穴位能够提拔性功能……身体保健课堂……

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　　身材上分歧的穴位有分歧的特性，对穴位多多推拿能够资助身材防备疾病，增进血液循环，有益身材健康。关于伉俪房事来说，多推拿这三种穴位能够提拔热情。

　　第一个是命门穴

　　它位于腰部正中，约与肚脐在统一程度处，在第二腰椎棘突下凹下中。具有强肾固本，温肾壮阳，强腰膝、固肾气，延缓人体朽迈，疏浚督脉上的气滞点的作用，常常推拿能够提拔性欲，改良性冷淡，均衡和规复性功用。推拿的时刻能够趴在较为温馨的床上或沙发上，放松身材。女方从命门穴上20厘米处，用掌心沿脊柱下行，直到命门穴举行迟缓温顺的推拿。然后再用掌心摸擦命门穴，以觉得发烫为度，末了用拇指指腹在命门穴用力点压3—5次。

　　第二个是关元穴

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　　它位于腹部正中线，肚脐下3寸(拇指蜿蜒，其他四指并拢的宽度)。具有培元固本、补益下焦之功。常常推拿能够起到调治生殖内分泌的功用，从而到达加强性欲，改良性功用的作用。推拿时须要改成平躺位，女方双手交织堆叠置于关元穴上，略加压力，然后疾速地、小幅度地上下推进，以部分有酸胀感为度。别的，推拿的同时也能够加用艾灸，能够提拔结果。操纵时，用手拿点燃的艾条正对着关元穴，距皮肤2—3厘米，熏约莫5—10分钟，以该穴位红热为度。

　　末了是涌泉穴

　　它位于人体足底，五个脚指用力蜿蜒，中心凹处即为涌泉穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”以是涌泉乃是肾经的首穴，具有养生、保健、养性之功能。

　　推拿时接纳温馨的体位，袒露足心便可，女方用拇指指腹出力于涌泉穴单方向地直线运动;或许拇指流动涌泉穴上，前臂做主动摆动，动员拇指做柔柔紧张的摆动。推揉频次都为每分钟120次摆布。每侧足底推拿2分钟。上述穴位作为养生保健穴位，临时对峙才会有较为显着的作用。

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