女娲之汉｜情爱经验大全：你不知道的小技能让小弟弟酿成“钢炮”……情爱的故事……

回想一下一部电影里最的镜头，除去那些直接刺激感官的火爆床戏，很多男女主人公沐浴的镜头也成为了人们久久玩味的画面。洗澡，也可以是一件非常的事情，即便它不被赋予更多的含义。现在就请跟随我们的男主角霍彤的沐浴全过程，感受一下他的沐浴心得吧。

男子只需在世一天，就需要；因而“小弟弟”站不起来，险些与死无异。然则跟着岁数的增进，男子的膂力和精力都邑随之消弱。有许多男子都邑有这类以为：之前年青的时刻，不要说一天做一次，就算一天做三、四次都没题目；然则如今这类自信心却愈来愈微弱了……。

不外要把义务都推给岁数的话，好像有欠公道；因为年过八十依旧是“一条活龙”，逐日与女人缱绻的欧吉桑照样大有人在。最能相识“精力绝伦”这四个字真正寄义的，是三、四十岁的男子；十几二十岁的男子相对没法相识甚么叫“精力绝伦”，因为这些年青人悉数都是“精力绝伦”。

以下所要教授的要领，是怎样增添一个男子“小弟弟”的勃起力，让它照旧能保持在十几二十岁时“坚如铁石”、“金不倒”的状态。

在谈这些要领之前，有一点是人人必需要有配合认知的：“精力绝伦”有个基础的大前提──身材健康。不管是精力或肉体的任何一方面出了状态，都邑形成精力的阑珊。别的，生涯环境倏忽发作转变、生涯不纪律、委靡过度、就寝缺少、活动缺少、卡洛里摄取过量、缺少维他命等等，也一样会影响精力。

从医学上来看，影响男性精力最大要素则是男性分泌的情况，因为男性会直接影响的制作。总之，将身心都调整到最好状态是保持精力的基础条件。

在以下的数个要领当中，只需能实践个中的两到叁项，就可以够确保你的男性雄风；锲而不舍的话，说不定当你八十岁时也照样“一条活龙”，依旧可以或许和女人喔！强化的窍门在于强化内转肌！

当你在茅厕小便时，发明本身虽然已尿完了，却依旧有残尿的以为；这时候险些已可以或许判断你的才能已最先有阑珊征象。阴茎从中段到根部为止，都有一种名为“球海绵体肌”的肌肉；这类肌肉的主要功用是控制排尿，并在排尿后确认尿已悉数排光。然则除这类功用之外，它也担负了阴茎时的主要助攻员。如果这类肌肉才能最先阑珊，不只是会让你有残尿感，阴茎的才能也会大幅下落。为了防备这一点，就必需对“球海绵体肌”加以磨炼。磨炼“球海绵体肌”，就相称于锻勃起才能。不外，要怎样磨炼“球海绵体肌”呢？“球海绵体肌”和大腿内侧的“内转肌”之间有神经贯穿连接，因而要想磨炼“球海绵体肌”，就从磨炼“内转肌”来着手；藉着腿部的开闭，可以或许抵达强化该处肌肉的目的。以下引见两个详细的锻要领：

●磨炼要领一

仰卧并将膝盖蜿蜒，抬高双腿，然后用左手抓住右小腿，逐渐地向身材两侧重复伸开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以够了。要注意不要贪婪一口气做过甚，用力过度的话会形成肌肉委靡，酿成反结果喔。

●磨炼要领二

坐在床上，两腿只管地伸开。接着两手向前舒展，以额头碰触床面为目的将身子向前蜿蜒。如果每做三～五次为一回合的话，一天做个二～三回就可以够了。虽然将两腿伸开再哈腰，腿间会以为有点痛，但照样得轻微忍受一下，因为张腿的行动相称主要。固然刚最先做的时刻，额头很难遇到床面；只需有恒心，或许一个月就可以够做到了。天天做这个行动，一个月后勃起力就可以大幅提拔。用腹式呼吸法增添精力和膨胀力！

在实际社会中，有许多男子会遭到事变和人际关系的压力而致使性才能削弱；然则也有一些男子在政界情场两自满。这两者的差别终究在那里呢？说穿了主如果交感神经和副交感神经功用切替上的题目。人类在事变的时刻，交感神经会迥殊生动；而在的时刻，则是由副交感神经主宰统统。功用切替顺畅的话，不管事变或都能是切控制；反之则在床地间会显得心有馀而力缺少。这类时刻最好的解决要领就是临时将手上的事变抛下，好好放个长假，让身心轻松一下。然则常人哪有这么多假可放呢？以是必需得找个替换的计划才行。

而藉着入浴──副交感神经生动化时刺激穴道，是最值得引荐的要领。起首，在入浴时在浴室里找个小凳子坐好，放松肩膀的气力，然后用淋浴的体式格局刺激位于头顶的百会穴；接着将满身浸泡在放满水的浴缸里，水温约38～39度摆布，就这样泡差不多非常钟。云云可以或许有用地让神经指挥权的瓜代越发顺畅。别的也有促使交感神经与非交感神经切替越发顺畅的锻要领。这类锻法除可以或许强化神经系统效能之外，关于增添勃起力、膨胀力以至都很有用，我们称它为“腹式肛门呼吸法”。

●磨炼要领

1.起首以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接着藉由腹部的气力最先徐徐地吸气。吸气的同时，也逐渐用力收紧，脑子里想着好象要从吸入氛围的那种以为。

2.在以腹部吸满氛围以后，这次要压缩腹部，就像是要把氛围挤到背地去一样。

3.接着再鼓张腹部，就好象要把氛围由背地挤到头上一样。4.吐气的时刻，要像是想把氛围挤向心口和下颚一样逐渐呼出；而压缩的肛门也跟着呼气逐渐放松。在气吐完了以后，腹部只需一压缩，肛门压缩的水平会比设想中更紧。重复实行1～4的步调延续约非常钟，就可以让交感神经和副交感神经在功用交代时越发平顺。这个要领请你一定要尝尝。别的一切的磨炼要领都必需延续地做，如果可以或许置信它们并锲而不舍，置信一定会得到你想要的效果。以上要领是用在一样寻常生涯中的磨炼形式。

除磨炼之外，另有许多必需注意的地方。比如说是吸烟、饮酒、盐份、咖啡等等，如果摄取过量，必将会对精力发生不良的影响。日本AV界精力绝伦的AV男优。加藤鹰，虽然已三十七岁了，但是一天射精 个六、七次对他而言是非常稀松寻常的事。他就曾透露表现：为了要保持超强的精力，酒和咖啡是相对不沾的；烟轻微有抽一点，饮食以鱼类为中间。肉类方面只管少吃，而关于富含精液组成质料─亚铅的牡蛎、裙带菜和红贝等食品则大批摄取。固然，维他命的摄取也是弗成或缺的。进修控制射精的要领以抵达“耐久不”！

不管是何等优异的机械，如果一向尽力运转的话，都邑收缩它的寿命；天然也不破例。到八十岁依旧能像年青人一样、自慰的欧吉桑，固然有他的窍门。说实在的，要想成为“绝伦王”的捷径，最快的要领就是“不断地性交 ”。然则纵然是精力旺盛的年青人，也弗成能有这类超人的膂力；以是冒死一股脑地抽插是相对撑不久的。缓急相间的行动，才是时的准确体式格局。就像打棒球时老到的投手在配球一样，必需要快慢相间；全都用同一种球路的话，一会儿就会被打中了。

为了活用这个准绳，时就要运用“坐位”这类体位。“坐位”的长处在于它可以或许减轻心脏、腰部、脊椎骨的负荷，进而削减膂力的斲丧；比起别的的体位，“坐位”的手部自由度更高，更有馀裕对女体做种种爱抚的行动。并且因为双腿是伸开的，以是只需轻微调换姿态，就可以对女方的阴道壁、快感 中间的G点、以至阴道后壁和子宫口充足的刺激，轻易地让她抵达性热潮。可以或许胜利控制“坐位”运用的技能和机遇，就是迈向妙手的最好捷径。不外纵然“坐位”的工夫练得再好，如果插没两下就射精了，那也是白费。二十几岁的年青人一晚上射精数回也不算甚么；然则跟着岁数增进，射精的才能也会逐渐衰减，因而必将要进修控制射精的要领。

在养生之道里有一项“耐久不”，若能确切做到的话，一晚上让女人热潮数次也不是甚么难题的事。具地的演习要领以下：

●演习法

起首，就像是要自慰一样刺激阴茎，让阴茎勃起；然后放松身材，将两腿轻微伸开，让阴茎能确切舒展。待龟头完整显露以后，就用你灵活的手──包罗手掌和手指，高低套动阴茎的局部；同时另一只空的手则悄悄地抚摩阴囊局部。龟头那儿则以拇指、食指和中指叁根手指头悄悄抚摩。当射精感抵达80%时，把手移开，令高兴感轻微下降些；差不多30秒以后，再度用手刺激，让射精感再度高扬至80%。云云重复地行动，让一次的射精时候拉长到非常钟摆布。这项演习的目的，是要锻控制射精的才能和造就耐久力。别的，有许多男子在射精以后就倒头大睡。表面上看起来，“活动”预先立时歇息，好像蛮相符养生之道；但现实恰好相反。

性交后立时睡觉，这么做不只会引起女方的不快，也会使得射精后的委靡感延续到越日。性交以后不立时睡觉，起家继承做一些一样寻常生涯中的事变，可以或许使因性交刺激而变得愚钝的脊椎反射神经顺遂规复行动。如果完预先立时倒头大睡，就寝的愚钝效应加上性交刺激的愚钝效应，会使委靡一向延续到第二天，让你腰酸背痛。以是性交以后，牢记不要立时回身就睡；或许看个电视、抽根烟，或和你的女人情话绵绵个一小时摆布再睡，就不会让委靡感残留到越日。这个小窍门你万万要记得。

好！在看完以上的内容以后，你即是已拿到了前去“绝伦界”的护照了！接下来要登入“钢炮”殿堂的话，就得靠你小我的勤奋了。罗马不是一天形成的，“钢炮”也是日日勤奋的结晶。先以延续一个月的磨炼为目的，经由磨炼的“钢炮”，结果相对会逾越你的设想！

是否是很长学问？女娲小编也震动到了。许多时刻小小的一些技能就可以跟大水平上改良性和谐。

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