女娲之汉｜情爱经验大全：生活在冬季喝甚么粥最养肾_壮阳补肾……情爱的故事……
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在宁静严寒的冬季喝一碗热粥是一种很好的养生挑选，这类生涯方式可以或许有效地增进身心健康。粥里的米油有异常好的滋补作用，可以或许保健脾胃，和延年益寿。本日，就来和人人分享一下几种冬季补肾养生粥，一同来看看吧!
一、甘薯粥
资料：甘薯、粳米、白糖
做法：将甘薯洗濯清洁以后切小块备用;然后将粳米和甘薯一同放入锅中熬粥，起锅之前到场白糖，然后天天日夕的时刻服用。
功能：甘薯是一种我们一样平常生涯中常见的一种食材，中医方面以为甘薯具有补中和血的结果，而且还具有滋养五脏六腑的结果。专家通知我们，常常服用甘薯粥具有很好的保健脾胃、肾脏的作用，不只具有滋养皮肤的结果，常常服用神色也会越来越好哦!
二、核桃粥
资料：核桃、粳米、红糖
做法：将核桃去壳以后掏出核桃仁，然后捣碎备用;将捣碎以后的核桃仁和粳米一同煲粥，起锅之前到场适当的红糖，最好可以或许在天天日夕空肚的时刻服用。
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功能：这道食谱具有很好的补肾和滋养脾胃的结果，这在我国的中医名著中就具有细致的纪录。常常服用核桃粥，可以或许令身材中的气血越发的兴旺，不只肌肤变得越发具有光芒，同时形体也会越发的美丽，而且不容易涌现白头发。不外须要注重的是，这道食谱具有医治便秘的作用，以是一些常常拉肚子的人群最好别吃。
三、甜浆粥
资料：大米、豆浆、白糖
做法：将大米和新颖的豆浆一同放入锅中煲汤，末了到场白糖搅拌匀称，天天日夕的时刻乘热服用。
功能：豆浆是由大豆制造而成的，大豆则具有滋养肌肤和益气、增进消化和保健肾脏的作用。这道食谱关于医治一些因为肾虚致使的咳嗽另有便秘状况结果很好。
四、百合粥
资料：新颖百合、粳米、冰糖
做法：将粳米放入锅中熬粥，快好以后放入洗濯清洁的百合，煮熟以后到场冰糖调味就可以或许起过服用了。
功能：这道食谱具有很好的补肾、养生的结果，异常适合在冬季服用，除此之外还将具有清心安神和滋阴润燥的功能。如果说身材涌现虚火兴旺的状况，男性则是涌现遗精早些的题目，那末可以或许适当的服用这道食谱，医治结果异常的好。
常常喝粥对身材好，不只越发有利于身材消化吸收，同时还可以或许很好的加强食欲，增补膂力，除此之外，还具有防备便秘、伤风、喉咙干涩和保养肠胃的结果。
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