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我们没有办法让时候住手，然则，却能够运用一些技能，从现在开始，连结住你的康健和性感，直到永久。

美国就寝医学委员会的乔伊斯博士，哈佛大学医学院欧科瑞克博士，耶鲁大学医学院莫娜博士，一同带你找出谁人使人惊奇的特质，让你提早朽迈的行动举止和小我习气。

1、摇摆不定的就寝

工作日我们每每只要几个小时的就寝时候，因而，到了周末就冒死的睡上十几个小时，如许好像就能够补足那些缺失的就寝。事实上，这比缺少就寝更蹩脚，由于倏忽转变的就寝习气，或骚动扰攘侵犯身材细胞的更新重修。

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2、高度恐惊

研讨注解，习气性的恐惊和焦炙，而非轻度的、偶然的失常行动，只一种病态的心思范例，与染色体的变异有关，能够让人朽迈的更快。

3、逐日饮用希腊咖啡

这类上面覆盖着奶泡的冰咖啡，关于身材康健简直是两重的袭击。过量的糖分会剖析皮肤中的胶原卵白（结缔组织，可以让你看起来更年青），更胜咖啡因在抗朽迈方面的有益作用。另外，重复的运用吸管，可能让你的嘴唇四周天生更多的细纹。

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