女娲之汉｜道家养生：每个月只需五分钟自诊乳腺癌_性科学……养生哲理课堂……

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六迹象表明女人已患性病,性科学

　　乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一。一个妇女只需每月花5分钟作乳房的自我搜检就可以尽早发明乳腺癌。 　　操纵步调以下： 　　1在洗澡时搜检你的乳房： 　　手指放平，在乳房的各部位上面温和地挪动。用右手搜检左乳房，左手搜检右乳房，搜检有没有肿块、硬结、增厚。 　　2在镜子前： 　　两手下垂对镜视察乳房，然后两手高举过甚。看看两侧乳房形状有没有转变，比方皮肤肿胀、凹下或乳头的转变。 　　3躺下： 　　在搜检右乳房时，把一个枕头或一团毛巾放在右肩下。右手放在头背面，这可以使乳房构造在胸部散布更匀称。左手的手指放平，轻按乳房并作环形活动。如把你的乳房设想为钟面，,

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,右乳房的最顶部为12点钟处，手从这里最先向1点钟偏向挪动，一向围绕复兴到12点钟处。然后，手向乳头偏向挪动约3厘米，继承作环形活动致能完整搜检乳房的每一部分，包罗围绕乳头的乳晕。然后，按此要领搜检左边乳房。末了，用拇指和食指悄悄挤压两侧乳头。若有排挤物，不管是不是有血，都应当马上申报大夫。

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