女娲之汉｜家庭保健：秋日为何要养肾 有哪些养肾要领_壮阳补肾……身体保健课堂……
男人养肾的最好方法有哪些,壮阳补肾
跟着时节的转变，养生的要领和养生的对象也是不一样的，由于时节转变是有纪律的，以是养生也应该遵照时节的转变纪律而转变。很多人都喜好在秋季养肾补肾，由于秋季是养肾的最好时节。那末，为何秋季是养肾的好时节呢?有哪些要领呢?下面就来一同看看吧。
1、秋季养肾的缘由
中医以为，肾为天赋之本。“智者之养生也，必顺四时而适寒暑”。秋季主“收”，秋日养肾养生，应该顺应时节转变，珍藏能量，养护身材。很多人晓得，春夏养阳、秋冬养阴，以是秋季养生保健要以滋阴润肺、疗养脾肾等为主。养肾不是一模一样的，由于分歧的人有分歧的体质，合适一小我的养肾计划不肯定合适另外一小我，说不定还会拔苗助长。以是肯定要辨明本身的体质，弄清楚本身的身材状况。
在中医看来，天赋之本的肾，是人体康健的基础。肾气的真假转变，影响各个系统的功用状况，一旦人体功用运转失衡，处于亚康健状况，就会涌现如精力疲倦、头晕忘记、耳鸣耳聋、腰背酸痛、性性能失常(梦遗、阳痿、滑精等)、须眉不育、女子不孕、记忆力消退、失眠、早衰等种种“肾虚”病症，并可能进一步致使与之相干的各种疾病的发作。因而养生应该注重养肾。
2、推拿穴位养肾
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①揉三阴交穴：用拇指稍用力按压两侧三阴交穴(内踝上3寸处)，摆布各旋按压20次。
②揉涌泉穴：用拇指稍用力按压两侧底足涌泉穴(足底前1/3凹陷处)，摆布旋按各30次。
③揉太溪穴：用拇指稍用力按压摆布踝太溪穴(内踝尖与跟腰的中点)，摆布各旋按20次。
④揉关元穴：将左手掌放在关元穴(脐下3寸)处，向摆布各扭转按揉20次。
⑤揉腰眼：双脚与肩同宽，两手按腹部两侧，拇指向前，用中指按至腰眼(第四腰椎棘突下，旁开3寸凹陷处)，各扭转按压30次。
⑥揉命门穴：以两手掌心上下推揉命门穴(第二、三腰椎棘突间)20次，感觉到部分温热最好。
很多人以为补肾养肾是男子的事，实在补肾养肾关于女人而言也是很主要的，实在不管男女养肾补肾都是非常主要的。以是关于人人而言，秋冬季养肾补肾是最好的时节，人人肯定捉住机遇实时养肾，人人能够经由过程以上几种要领到达补肾养肾结果。
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