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　　观察显现，活动可认为性爱增加许多的快活，常常构造活动的伉俪在伉俪生活方面越发性福，也能够让伉俪变得越发亲热。

　　专家透露表现，伉俪最好能一同活动，如许不只有助于改良性生活，还能资助造就合营的兴趣爱好，增长伉俪间的亲热感。美国科罗拉多州立大学活动生理学系的专家引荐了最适合伉俪一同做的几项“性爱增进活动”。

　　快走或慢跑。经由过程快走或慢跑，66%的人性生活质量能够取得改良。美国一项为期10年的“马萨诸塞男性朽迈”研讨发明，男性天天快走或慢跑20—30分钟，就能对ED有肯定的逆转作用。和不活动的人比拟，每周跑步3小时以上的人，性爱才能年青2—5岁。女性经由过程此项活动能够进步阴道肌的张力，更轻易取得热潮。

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　　泅水。外洋观察显现，一些泅水妙手纵然到了60岁高龄，性生活依然像30岁摆布的男子一样，每周做爱次数凌驾1次。泅水还能有用延伸男性勃起时候，磨炼女性耻骨尾骨肌，加强阴道气力。

　　仰卧起坐。伉俪合营举行仰卧起坐，能够磨炼腹部肌肉，让小腹越发平整壮实，还能资助调解呼吸，使人在性爱时更容易体会到快感。此项活动须要伉俪合营，丈夫拉住老婆的手，身材也能够有一些亲热打仗，能够作为性前戏一部分。

　　另外，伉俪一同商定时候去健身房，能制作约会般的期待感，也是不错的挑选。

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