女娲之汉｜道家养生：性生活能够下降伤风的风险……养生哲理课堂……
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性生活是最好的安眠药,夫妻保健
威尔克斯大学的心理学家卡尔博士(Carl Charnetski)和弗朗西斯博士(Francis Brennan)询问了111名大门生(44名男生,67名女生)与同伙过性生活的频次,分别是:无;每周1次以下;每周1到2次;每周3次及以上。研讨 者还采集了门生们的唾液样本。由于唾液中含有免疫球蛋白A(lgA),这是人体反抗伤风的第一道防地。一小我唾液中的免疫球蛋白A程度越高,这小我伤风的 可能性就越小。
效果显现,每周有1到2次性生活 的这组被试,唾液中的IgA(编者案:免疫球蛋白A,与粘膜免疫有关,能够反抗经由历程呼吸道流传的病原体)程度最高,同时也对伤风有着相对最强的反抗力。比拟于其他两组——一组性生活频次更低,另一组性生活频次更高,该组被试唾液中的IgA程度高出了30%。
研讨者还观察了被试所处干系的耐久度和惬意度,效果发明免疫球蛋白A程度跟着干系耐久度和惬意度的增添而升高。
为什么性生活防伤风?
为什么和临时同伙经常欢欣地过性生活有助于防备伤风呢?和人们一般所以为的恰好相反,亲热打仗虽然会增添伤风流传的概率,但若是这类亲热打仗所发生的优点足 以反抗其带来的风险,那效果就分歧了。除使IgA程度进步,欢欣而活泼的性干系确切能发生两项严重的免疫优势——放松和社会支撑。
在优越的干系中,性生活能让人深度放松。而大批研讨显现,深度放松能刺激免疫系统。一项在华盛顿州立大学(Washington State University)举行的关于冥想、意象指导引发的放松对免疫系统影响的研讨中,心理学家和免疫学家采集了65名被试的血样,并得出了个中白细胞的数 量。
接着,被试观看了形貌免疫系统的视频材料。 今后,1/3的被试没有做任何其他事变;其他的被试进修了冥想,并天天演习2次;其他1/3的被试则进修了观想,行将本身免疫系统加强的历程形象化,并每 天举行两次如许的观想演习。一周今后,研讨者从新采集了被试的血样。没有做任何事变的对照组中,被试的白细胞数没有增添,而“冥想组”和“观想组”被试的 白细胞数目都有所增添。
做爱照样一种强有力的社 会支撑情势(编者案:社会支撑,指小我能够感觉、发觉或接受到来自别人的体贴或辅佐)。很多研讨注解,社会支撑能加强免疫,从而防备伤风。在匹兹堡大学 (University of Pittsburgh),心理学家谢尔顿博士(Sheldon Cohen)观察了276名志愿者,这些志愿者们完成了一项关于社会干系(与爱人、同伙、家人和构造)的研讨,今后,他们的鼻子上被喷射了活伤风病毒。 效果注解,具有越多社会支撑的被试,伤风的可能性越低。
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1、让本身变得搞笑一点
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好心的开开打趣能够停息争持,让干家务这件苦差事酿成一件幽默、诙谐的事变。然则牢记打趣要开得相宜,且不可有对两性干系晦气的嗤笑奚落的身分。
2、献上你的亲吻
清晨醒来的时刻、完毕一天事情的时刻以至说晚安的时刻,向你的爱人献上一个深深的吻,这让他/她晓得在你眼里他/她照样那末的诱人。
3、阅读你的爱人
记着“再怎样阅读你的爱人都不为过”。无论是在把帐单付好的时刻,或许构造好孩子运动的时刻,照样昨晚做了鲜味的龙虾,把地下室的电线从新接好了,把积累了三个月的旧杂志从沙发边清算出去了,渣滓拎出门恰好遇上收渣滓车的时刻,你的爱人都须要听到你对他/她的讴歌。
4、带给他/她欣喜
回家给他/她带个不测的小礼品吧。在他给汽车加油前偷偷先把车洗了。周六的清晨把早饭端到床上去。(给孩子们放《巨星总动员》的动画片,然后你们俩锁上寝室门该干吗干吗吧!)
5、思念往昔优美光阴
放放谈恋爱的时刻你们俩最爱听的歌。晚饭后把完婚相册翻出来一同阅读一番。谈谈曩昔优美的时间——想起昔日的爱恋会让相互以为得偿所愿、热情汹涌。
6、学会遗忘
对爱人的瑕玷要宽大,然后遗忘它们。人无完人,特别是在压力之下。(嗯,你也是那样的吧?) 以文雅的体式格局疏忽对方的瑕玷、毛病、丑态能够为你们的干系定下甜美、亲热的基调。
让我们再来看看威尔克斯-巴莱大学的研讨结论:在令两边都惬意的临时干系中,每周1-2次性生活能有用防备伤风。人们经常会说,“今晚不可,亲爱的,由于我以为要伤风了”,如今,应当把这句话改成“我以为要伤风了,让我们做“爱”做的事吧!”
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