男女私密话题：保养补肾资助男子雄挺起来……情侣床戏课堂……

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一、男子肾虚怎样补?

补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能消退、耳鸣等病症，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。

进补准绳：关于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。这类食品富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和团鱼也是补肾的上佳挑选。冬季应当多食用一些偏于温热性非常是可以或许温补肾阳的食品，恰当摄取养分雄厚、温肾填精、产热量高、易于消化的食品，如羊肉，补体之虚，益肾之气，进步免疫力。也可食用温性生果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵抗寒邪。

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食疗计划：当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适当。将羊肉洗净、切块，到场当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。

养分师发起：

男性性功能停滞，多与男性身体中雄性激素睾丸酮的程度下落有较大干系。跟着岁数的增添，生涯压力的增添及一些慢性非沾染性疾病的发生，临时服用一些药物，烟草和酒精都邑致使雄性睾丸酮程度下落。引发性欲下落、工作能力和效力下落、机体抵抗力下落、精力烦闷焦躁、代谢迟缓、脂肪聚集、骨质松散、退化性关节炎等疾病。因而增补特维康袋鼠精进步男性睾丸酮程度，成为改良睾丸酮下落的比较好的门路。

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