男女私密话题：男性睾酮缺少怎么办 10种食品引荐……情侣床戏课堂……

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春季男性补肾的食物盘点男人保健注意9要点,男性护理

　　男性过了35岁，男性体内睾酮就会最先下落，进而轻易引发性欲下落、勃起停滞、情绪低落等题目。增补睾酮素可以或许改良男性一些罕见性题目。下面女娲小编就为你引荐几种补回男性睾酮的食品，无妨试一试。

　　睾酮是男性性腺（睾丸）分泌的雄激素，是决议男性特性的最主要物资，其生理作用普遍，生殖、泌尿、皮肤、骨骼、肌肉、造血、心血管及神经系统等均有雄激素受体，因而对男性生涯质量有严重影响，被称为打造男子的激素。

　　研讨发明，一些女性更年期的病症，在很多中老年男性身上也能找到，好比发烧、躁动不安、爱出汗等血管舒缩功用失调的病症，以及敏感、忘记、注意力不集合、焦炙、浮躁、爱发脾气、烦闷等精力心思病症，许多人还会涌现性功用消退等。实在，致使涌现以上这些奇异转变的缘由在于睾酮含量下降。

　　增补男性睾酮的食品

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜被誉为大自然的良药，富含矿物资硼，这类物资能提拔体内睾酮素程度。蜂蜜中还含有一氧化氮，能增进血管扩大，增大勃起的硬度。

　　2、卷心菜

　　卷心菜富含维生素和矿物资，还含有一种能下降雌激素程度的物资，从而使睾酮素更好施展功能。

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　　3、芦笋

　　芦笋是一种已知催情蔬菜，含有叶酸、钾和维生素E，这些都对睾酮天生起到关键作用。

　　4、大蒜

　　大蒜中所含的大蒜素可以或许下降压力激素皮质醇的程度，转而对睾酮施展功能起到增进作用。生吃大蒜结果最好。

　　5、蛋类

　　蛋类中所含的饱和脂肪、欧米伽3脂肪酸、维生素D、胆固醇和蛋白质等，都对天生睾酮素至关主要。

　　6、香蕉

　　香蕉中所含的菠萝蛋白酶有助提拔睾酮素程度，并且香蕉是一种迟缓开释能量的食品，因而想要多来频频热情浪漫，最好多吃些香蕉。

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