女娲之汉｜养生方法：慢性前列腺炎 一样平常保健3大要点……健康一生秘籍……

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一个优秀的包皮，应该长这样~,男科疾病

　　慢性前列腺炎为男性的常见疾病，多半病，严重影响男性的一样平常生涯与身心健康。防治慢性前列腺炎一样平常保健要注意3点。

　　1、增补优良蛋白质

　　蛋白质是分解精液的主要质料，所以在一样平常炊事中应多增补优良蛋白质。多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹调时最好接纳蒸、煮、烧、炒等要领，如许可制止高温形成的养分丧失。

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　　2、维生素增补要均衡

　　维生素A可增进蛋白质的分解，加快细胞分裂的速率和刺激新的细胞发展;维生素C具有抗病解毒作用，能够加强机体免疫力;维生素E能调治性腺功用，并有加强精子生机的作用。这些维生素普遍存在于绿叶蔬菜、新颖生果及动物肝脏、植物油等食品中。

　　3、含矿物资食品弗成少

　　铁的缺少能够致使性交后涌现疲倦、无力、喘气、面无人色等征象，因而要注意铁的增补。另外，钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的构成物资，对引发精子的生机有特别功能，这些身分可在绿叶蔬菜中摄取。

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