女娲之汉｜养生方法：4招让白叟找回性爱生机……健康一生秘籍……
性生活维系老人暮年情感,暮年性爱
老年人的性爱能力会跟着岁数增进而往下阑珊，性欲的火焰也就逐步削弱以至燃烧。但是，老年人也不克不及缺乏性生活，它对白叟的康健有很大资助。因而，老年人应当主动调解性爱，让性生活找回生机。
消弭性欲消退的挂念
虽然性欲消退在老年人中是一种一般征象，但这类性欲消退其实不意味着性欲完整消逝，老年人只要能正确认识和明白这类生理转变，做好心思调治，那末经由过程征询和医治完整能够规复和连结充足的性兴致，使与本身老伴的性生活干系”和好如初”。
公道饮食进补
老年人常吃些鲜鱼，牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜水果，可包管知足身材对种种营养素的需求，从而让本身的性功能变得兴旺。
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老年人也可适当挑选药物进补，如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。怎样服用，应遵从大夫指点，公道进补，能力起到滋养身材，增强性功能的作用。
优化性爱情况
人到老年，应当学会调适本身的审美情味，增强本身的性文化艺术修养，接纳分歧的体式格局来优化家庭的性情况；常看有益心身康健的影视剧和书报能够让老年人陶冶情操；读正轨出书引见性学问的科普书刊，能够让老年人增进性爱学问；与朋友密切攀谈，从琴棋书画到性生活体验，增进感情；着意润饰妆扮，当一个”老来俏”；双双步入舞厅，翩翩起舞。
还能够运用一些情味用品，如润滑液。由于老年人几乎没有爱液分泌，就算有欲望也不足以过性生活，而润滑液能够充足潮湿性器官，让它连结很好的状况，便于老年人性生活。同时，老年人一定要佩带避孕套，由于白叟依然有机率有身，更轻易遭到性病损害。故此，避孕套相对不克不及少。
主动磨炼身材
老年人应根据本身材质，挑选相宜的体育磨炼项目，对峙活动，以增强体质。在举行满身磨炼的同时，要有认识地对峙磨炼耻骨尾骨肌，要领是，取坐、卧、站姿都可，要呼吸匀称，头脑集合。老年人能够学着慢速压缩与放松本身的肛门，一朝一夕，如许可以使老年人的全部骨盆变得硬朗，肌群富有弹性，增进生殖器官的血液供给，有助于性生活快感的竖立。
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