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　　早泄是男子性能力停滞的头号敌人，不少人接纳药物医治来处理这个题目，但结果并不一定很好，而且会给身材带来累赘。事实上，饮食保健也能医治早泄，同时还有益身材的康健。

　　早泄应挑选的主食：

　　粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温文的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的医治作用，进步性能力。

　　早泄应挑选的生果：

　　桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑止早泄。

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　　早泄应挑选的蔬菜：

　　白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强壮机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

　　早泄应挑选的肉、蛋、奶类：

　　羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、团鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学以为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优秀的温补强壮剂。能有用的医治早泄。

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