男女私密话题：四序养生之冬季养肾吃什么好_壮阳补肾……情侣床戏课堂……
冬天最好养肾吗 冬季养肾必要性,壮阳补肾
肾作为人体主要的器官之一，须要遭到人们迥殊周全的养护。分歧的时节会有分歧的养护要领，而分歧的养护要领也会发生分歧的结果。药膳，作为我国陈旧中医中的一部分，会对我们的身材起到主要作用。接下来便给人人引见一下，冬季吃些甚么更养肾呢?
1、韭菜
韭菜服用以后具有温阳补肾的作用，不只能够或许进步精神，同时关于男性一些早泄、勃起停滞等病症都有异常不错的医治作用。
2、豆类
中医方面以为，豆类性平，服用以后具有化湿补脾的作用，迥殊合适脾胃对照衰弱的患者。除以上的功能以外，豆类服用以后还具有补肾的作用，也是一种异常不错的补肾菜。
3、桑葚
俗称桑果，性寒，味甘，有补肝，益肾，滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清朝王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健行动。”故肾虚之人，尤其是肾阴缺乏者，食之最宜。
4、黑枣
黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，个中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功能。想要养肾的女性朋友能够多吃一点黑枣。
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5、黑米
具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是一般大米的7倍。冬季食用对增补人体微量元素大有资助。注重：用它煮八宝粥时不要放糖。
6、羊肉
《本草拾遗》中，将羊肉与人参等量齐观，以为它是温补、强身、壮体的肉类上品。古代养分学也证明，羊肉不只养分雄厚，还含有微量性激素，的确有补肾的作用。
7、驴肉
俗语说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细致，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医以为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功能。成年男性常吃驴肉能够改良由肝肾缺乏引发的腰膝酸软、勃起无力等病症。
8、鹌鹑
鹌鹑肉不只酥嫩鲜味，而且养分雄厚。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必须氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强壮腰膝的作用，是滋补妙品。
9、虾
虾肉中含有雄厚的蛋白质及其剖析物资，而且肥嫩鲜美，无腥无骨，老少咸宜。以是另有菜中之甘草的美称。中医以为，虾有补肾壮阳、化痰开胃的功能，适用于肾气衰弱、肾阳缺乏而至的软弱无力、或阳痿或须眉不育症等。
人们往往会以为，养肾险些都是男性存眷的事变。然则值得我们注重的是，女性也须要对本身的肾脏举行养护。我们能够将对肾脏有益的食材制作成汤品，粥品，菜品等合适本身的食品，而且要注重多吸收日光，多活动，对本身举行全方位的护理。
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