女娲之汉｜养生方法：壮阳：男子一周的壮阳食谱大揭秘_壮阳补肾……健康一生秘籍……

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壮阳：了解男人必吃的5大美味壮阳肉!,壮阳补肾

壮阳：须眉一周的壮阳食谱大揭秘

壮阳菜谱关于因身材虚弱而形成的性功用消退者，有肯定的疗效，又美味可口，经济实惠，富有养分。现将1周中的壮阳菜谱引荐以下：

星期一：自然“伟哥” ——韭菜

在中医里，韭菜有一个很嘹亮的名字叫“壮阳草”，另有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜另有许多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的汗青能够追溯到年龄战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功用是：“生汁主上气，喘气欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳冷汗。”

引荐：

以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋：新颖韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。功用：温中养血、温肾暖腰膝。

注重：

因为韭菜不容易消化，故一次不该吃得太多，中医以为，阴虚火旺者(病症：心烦，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，冷汗等)，患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃，易激发过敏的人也不宜吃。

星期二：自古就有——羊肉壮阳

早在1800年前，医圣张仲景就将当归 生姜羊肉汤归为食疗方子，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参等量齐观，以为它是温补、强身、壮体的肉类上品。古代养分学也证明，羊肉不只养分雄厚，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

引荐：

杜仲炖羊肉：羊肉是冬季餐桌上的罕见菜，属热性，自身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能减缓腰膝酸软、疲乏遗精的病症。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里纪录，在挑选杜仲时能够把它折断，内里有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。能够取 20克杜仲合营250克羊肉做成“蜜月菜”进补，一样平常先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就能够了。

注重：

这虽是一道药膳，也不宜一连服用，只需以为腰膝酸软等病症减缓了，就要停一停。别的，吃羊肉进补忌讳较多：一是不宜与醋、茶叶同食，不然会下落壮阳结果，发作鞣酸卵白质，激发便秘;二是忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，不然不只会大大下落羊肉的温补作用，还会有碍脾胃功用。

星期三：小小豆腐——壮阳有功

别小视一块小小的豆腐，着实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功用，为滋补强健之品。适用于身材虚赢，阳痿遗精,小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补炊事。可用豆腐做成林林总总的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

引荐：

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海参豆腐：海参400g，水豆腐300g，蛋清6个，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片 20g，熟鸡片25g，料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各恰当。豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀，蒸 20分钟;海参切片，滚水焯一下。锅内放入猪油，下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开，焖入味后，加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖少焉，淀粉勾芡，起锅装盘，海参放在盘中心，再将 芙蓉豆腐放在海参周围，便可佐餐食用。功用补肾壮阳，滋阴养血，丰肌。

木曜日：男虾女蟹——男士壮阳勿忘吃虾

男性食补，气势汹汹的虾将军着实弗成无视。中医养生以为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功用。古代养分学家一致以为，虾养分价值雄厚， 脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难晓得为什么扶阳弗成缺乏虾了。

引荐：

醉虾：质料：虾600克，绍酒恰当。制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，依据本身喜欢，恰当加调味品。浸泡1小时后能够食用。功用：主治肾虚、阳痿、性功用消退等症。

星期五：海中鸡蛋——淡菜

淡菜别名珠菜、壳菜。含雄厚卵白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医以为淡菜补肝肾、益精血，可医治种种虚劳之症。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功用。适用于须眉性功用停滞、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。须眉常食可强健身材加强性功用。

引荐：

松花淡菜粥：质料：京彩1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各恰当。做法：京彩、淡菜、粳米共煮粥，加盐、味精调味便可。功用：补益肝肾，益精血，除烦，降火。适用于高血压病。

星期六：河中的牛奶——牡蛎

牡蛎，别名蚝。既是食物，也可入药。含有雄厚的锌元素及铁、磷、钙、优良卵白质、糖类等多种养分素。其味咸、性微寒。《神农本草经》中纪录“(牡蛎)久服，强骨节，杀邪气，延年”。《本草纲目》纪录，吃牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。汗青上拿破仑与恺撒就非常喜爱吃牡蛎，须眉常食牡蛎可进步性功用及精子质量。能够和山药、芡实、莲子、猪肉一同煮，能医治肾亏。还能够将牡蛎和团鱼一同炖，或许做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，到达卵白互补，口感也非常好。

引荐：

自然牡蛎汤 做法：1.鲜牡蛎肉60克洗净，切小片;2.紫菜洗濯放入大碗中，加清汤、蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟;3.掏出到场精盐、味精、胡椒粉、绍酒调匀。

日曜日：新鲜水产——鱼类

沿海地区的住民多食鱼类食物，因而他们常是子孙满堂。人们发明，鱼类是滋养性欲的抱负食物，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。鱼肉含有雄厚的磷和锌等，有“伉俪性和谐素”之说。凡体内缺锌者，男性会涌现精子数目削减且质量下落，并伴随严峻的性功用和生殖功用消退，而女性则发作体重下落，性交时阴道分泌液削减等病症。

引荐：

黄鳝——养分雄厚，并能加强性欲，许多人以为吃黄鳝能“壮阳生精”。相传，古代有些大力士，他们之所以力大无比，就是因为常吃黄鳝的原因。唐朝《名医别录》载：“主补中益血”。《食疗本草》载：“补五脏，逐十二风邪，治风湿”。

生炒鳝片：黄鳝2条(约250g)，大葱(胡葱)50g。黄鳝宰杀，取其肉，加盐控后，开水淋冲切成片，加料酒、姜汁、酱油，腌渍20分钟，放入由蒜、姜煸香的油锅中，炒透，加水煮熟，加盐、味精，煮之入味，撒上葱花，淋上麻油便可食用。

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