女娲之汉｜养生方法：秋季男子性保健的3绝招_男性护理……健康一生秘籍……
走“猫步”能够提高男性性能力,男性护理
每每秋季是许多男人在性生活中最为不爽的一个时节。在如许的一个时节内里，我们应当应用什么样的性保健体式格局让本身的性爱变得既康健又热情呢？下面我们一同看看专家的发起：
1、增补维生素
维生素在人体免疫系统中发挥着主要的作用，身材反抗外来损害时各种免疫细胞的数目、生机都和维生素有关。因而，秋季伤风盛行时节，别忘记逐日服用维生素C片剂，也能够多食用富含维生素C的新颖蔬菜和生果，比方猕猴桃、橙子。
为使呼吸道黏膜常常连结潮湿，还要增补维生素A，最好泉源是茴香、胡萝卜和甘蓝。另外，常常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。
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2、服用灵芝
灵芝含有抗癌效能的多糖体，还含有雄厚的锗元素，能加快身材的推陈出新，延缓细胞的朽迈，加强人体的免疫力。能够用灵芝煮粥，将灵芝切成1～3毫米薄片，用水煎后，取汁与大米同煮，或待粥熟后调入灵芝粉5g服食。
3、推拿3个穴位
经由过程对3个穴位的刺激能够改良部分血液循环，防备秋季轻易涌现的上火、炎症，进步免疫力。
这3个穴位分别是大椎穴(垂头时，颈后最凸起的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所构成的肘横纹外端，再向外移1.5寸处)、风门穴(大椎穴向下移两个骨节，再向摆布各移一指半处)，能够用中指指腹对各穴位按揉2~3分钟。
性保健 护理
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