女娲之汉｜养生方法：七个不经意小动作让你减寿20年……健康一生秘籍……
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无聊、慌张、焦炙的时刻，人们常常会做咬指甲、舔嘴唇等下认识的小动作。近日，美国“康健”网站刊文指出，这些小动作看似无害，偶然却有损于康健。
咬指甲
纽约皮肤病学专家迈克尔·夏佩罗博士透露表现，一慌张就咬指甲，能够危险指甲和四周皮肤，致使出血或沾染，还会形成手口细菌互相沾染。在手指上贴胶布或涂辣椒油有助于改正这一成规。
挠头
纽约市皮肤病学专家阿雷尔·奥斯塔德博士透露表现，常常挠头、拉扯头发会毁伤发根，形成脱发或沾染。
舔嘴唇
纽约市皮肤病学博士惠特妮·鲍维透露表现，慌张时舔嘴唇会让消化酶沾在皮肤上，致使唇炎，嘴唇更轻易枯燥开裂。这类人要寻觅活动、唱歌等更康健的体式格局减缓压力。
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咬笔头
美国罗德岛大学医学专家泰德·梅亚特博士透露表现，笔头潜伏着多种病原体，咬笔头很轻易致使消化道疾病或流感等。另外，还能够会毁伤牙齿和牙龈。
爱摸脸
纽约州立大学州南部医学中心临床皮肤病学传授杰西卡·克伦特透露表现，用手摸脸或抠青春痘，往往会致使表皮毁伤，形成沾染，一旦抠出血，还轻易留下永远疤痕。发起在部分运用无刺激性外用药膏或保湿剂举行处置惩罚。
扭脖子
强行的扭动脖子会使脊柱发出“咯咯”的声响，虽然这能够会让你觉得放松了，但时候长了会让四周的韧带松动、轻易受伤，磨损小枢纽，致使枢纽炎等疾病。
咬紧牙
压力大时，许多人会“咬紧牙关”，事实上，如许会引起牙齿破坏或许断裂，严峻时还会致使下颌枢纽毁伤。
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