男女私密话题:性爱保健秘笈 打造“硬”男人……情侣床戏课堂……
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一年中男女会更换几种做爱姿势,夫妻保健
别看男子表面顽强、体型壮硕,然则其身材却能够或许比女人还软弱。生涯、事情等各种压力,致使了男性的平均寿命比女性短5到10年,以至男性的精子生机也在下落,男子的康健正在逐步变弱。作为他的另一半,女性要学会下面的保健秘笈,如许能力让他更康健,性爱更给力,打造一个属于你的“硬”男人。
给他吃加锌的康健零食
给他补锌,因为“锌”能够或许进步前列腺的抗感染能力。无妨恰当给他吃点含锌雄厚的康健零食。好比坚果类的白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等。别的“苹果疗法”已成为医治慢性前列腺炎妙方,因为苹果含有大批的维生素C及其他营养物质,个中锌的含量也很高。
敦促他喝充足量的水
水是性命之源,很多疾病都是因为谁摄取量缺少激发的。养生的伶俐在于多喝水、会喝水,可男子偏不!他们或是托言忙,或是托言记忆力欠好。实在,很多男
性易患的疾病,如前列腺炎和慢性肾炎等,都与水摄取缺少有关。包管他天天6-8杯水很症结,请在天天清晨起床前为他预备一杯温开水,每次进餐和两餐之间递上一杯白水,在忙于事情时,记得发短信提示他。
敦促他做男性体检
去做男性的体检,关于很多男子来说是件很伤体面的事儿。即使如此,你照样要敦促他去做这类体检。让他每一年造访一次大夫。固然,要为他制订“专属体检套餐”。能够在体检前,和他一同和大夫聊一聊,好比他的父母是不是得了
糖尿病、高血压、癌症之类,并连系他的事情性质、饮食状况及近来的不适等等,请大夫为他制订一个最有代价的体检。当性生涯方面不是那末给力时,也要让他做男科的体检,尽早搜检能力发明千丝万缕,防患于未然。
防备他雄激素缺少
珍爱男子的雄激素,是珍爱男性康健的头等大事。一旦雄激素缺少,很轻易会激发性功能消退、心情烦闷、体能下落,而且很轻易被心血管疾病侵袭。虽然说男性30岁今后睾酮会每一年下落1%~2%,但吸烟、饮酒、发胖、熬夜等不良的生涯方式,和伟大的压力都是罪魁祸首。以是要严厉把控,让他阔别这些要素。
注重枕边的呼噜声
很多男子都有打呼噜的缺点,而这每每引不起注重。打呼噜常被以为是一般征象,这是一个很严重的误会。阻塞性就寝呼吸停息综合症患者患心血管病的几率会增添。一个人夜间就寝时,呼吸住手延续的时候凌驾10秒即被以为呼吸停息,典范病症就是高声打鼾。呼吸停息会使血压增高,引发心脏病和中风,因为没有呼吸,就意味着没有氧气进入身材,这会给心脏带来极大的压力。固然也会影响血液循环,对性功能也是一个毁伤。以是若是你也常被枕边的呼噜声吵醒,发起他去病院的呼吸科征询大夫。
不要“讳疾忌医”
女人轻易强调本身的缺点,有了小缺点就往病院跑,而男子则相反,有病时要末不剖析,要末本身买药处理。看待疾病接纳鸵鸟政策的男子,最轻易将小疾养成大病,错过了最好医治时候,这也是男子寿命一般短于女人的缘由之一。若是身材过分透支,敦促他歇息;身材不舒服了,肯定让他去看大夫,这不仅是对他卖力,也是对你本身卖力。
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