女娲之汉｜养生方法：六调手机，让眼睛更多珍爱……健康一生秘籍……
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0.2~0.4秒的眨眼能在眼球外面拉起一层泪膜，滋养和珍爱眼睛。临时看手机，忘记了时候、忘记了眨眼，可引起眼发干、眼委靡等病症。
看手机时，做了这六点调解，能更好地珍爱本身的眼睛。
时候控制点
运用手机，每次不凌驾30分钟。
只需眼睛觉得不舒服，就要停下来。
歇息时，多眨眼睛、迁移转变眼球、闭目养神、往远处看，或许户外活动一小时，能大大放松眼睛。
光芒温和点
将手机的光亮度调为适中状况。
要在光芒温和的处所运用手机，制止在太阳光底下看手机。也不能在关灯后、阴郁中看手机。
间隔远一点
老年人眼睛调治力差，手机间隔远一点能力看清晰，光芒的刺激也少一些，适宜间隔在40~45厘米。
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总的来说，只需看得清晰，又对照温馨就好。
字体调大点
恰当调大手机的字体。
有老花眼的人，最好戴上老花眼镜，弗成委曲用力盯住手机屏幕。
睡前少看点
睡前眼睛会疲乏，运用手机无疑加重眼部委靡，还会影响一般就寝。故，昼寝时、临睡前不要看手机。
坐车少看点
在波动情况顶用眼，眼睛易委靡，还轻易头晕。看手机疏散人的注意力，也不安全。故，坐车时、走路时不宜看手机。
必要时，用点眼药水
若因临时用手机而眼睛干涩、发痒，可恰当运用人工泪液范例的眼药水举行减缓。如人工泪液眼药水、玻璃酸钠、羟糖苷、聚乙烯醇等。
但没有病症没必要用，不要构成依靠。一般来说，一天滴4~6次眼药水，但若无不适，可没必要运用这么屡次。若病症严峻，则应在大夫指导下运用这些药品。
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