女娲之汉｜修身养性：男子要对本身的性生活“好一点”……夫妻爱情秘籍……

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无与伦比的5个“数字”性保健法,夫妻保健

　　圆满的性生涯让灵与肉圆满融会，男女都能享受到极大的知足和快活。但是，男子在性生涯中就像”夫役”似的，须要斲丧极大能量和膂力，若是预先男子欠好好照应本身，身材一定会有”歇工”的那一天。以是，男子要对本身的性生涯好一点，要实时给它增补能量。

　　平衡的养分增补

　　饮食是增补性生涯能量的基础要领，牛奶是不错的挑选，它含有雄厚的蛋白质和多种微量元素，能够增进肾上腺的运作性能。维生素D、B族维生素、维生素C、胡萝卜素等养分素，都能减轻肾上腺的压力。别的，养分增补并不是指过量的肉类，光吃油腻的器械可欠好，肾上腺也不会接收这些”渣滓食品”；生果、蔬菜等绿色康健的食品才是它最喜好的。

　　包管充足的歇息

　　一样平常事情已使人身心俱疲，回家再举行猛烈的性生涯无疑是落井下石。现在应该以放松和歇息为主，就算要过性生涯，也不克不及过于猛烈，最好用对照舒缓的体式格局，多增添亲吻、爱抚等行动。

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　　劳顿的男子还要注重连结放松、兴奋的心境，不要让负面心情影响一般的生涯。积存过量的负面心情，会给精力带来累赘，肾上腺也会备受压力，性生涯和事情质量一定不会高。

　　康健的生涯习惯

　　烟酒、咖啡等器械不是消闲的最好挑选，它们对人体相称有孩，会影响肾上腺的康健，以至障碍它的一般性能，以至于让性生涯受阻。以是，必需连结康健的生涯习惯，戒除恶习，公道调治生涯。

　　专家提醒：男子一定要戒烟酒，少和咖啡，少食用渣滓食品，不懒散、多活动，让本身的生涯便康健，云云能力确保肾上腺的康健。

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