男女私密话题：19岁怎样丰乳选对要领是症结……情侣床戏课堂……

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　　若是一个男生用“飞机场”来描述你的身体，关于十九岁的我们来讲相对是一种侮辱性的言语，作为女生都愿望本身具有饱满挺秀的胸部，那末十九岁的我们怎样阔别平整的“飞机场”呢?若是你也对本身的胸型不满意，就和我一同看看下面引见的几种要领吧，饱满优美的胸部你也能够具有。

　　胸部变大的要领一：亵服要选好

　　亵服一定要选好，最好的文胸是乳房与文胸之间的间隔为根据，能包容1—2个手指，而且穿起来要觉得很温馨，活动自若。如今种种材质的文胸许多，最好照样挑选纯棉的，吸汗性和透气性都较好，而化纤等材质的则较差，轻易致使皮肤过敏。

　　另外，活动时一定要挑选吸汗透气强的活动型文胸。不然，胸部会情不自禁地大幅度摆动，使弹性纤维构造遭到永远性伤害。有身时最好挑选柔嫩、稳固、支持性好的文胸。

　　胸部变大的要领二：养分要补好

　　胸部的生长增大必须有充足的养分来支持

　　1、含维他命A的食物，比方花椰菜、橄榄菜、葵花子油等，这些食物有利于激素的分泌，有助于胸部的发育，使得胸部越发的饱满。记得在生理期的时刻吃点哦!

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　　2、黄豆，花生中含有大批的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻也含有雄厚的蛋白质。这相对是弗成错过的丰胸食物哦，蛋白质呢，还能够美白唉。

　　胸部变大的要领三、连结优越的生活习惯

　　发起公道搭配饮食，不外分节食，与此同时更不能做的是，吃渣滓食物。据了解，有很多女孩在这个时间段喜欢吃一些渣滓小零食，而却不情愿用饭，终究致使养分不良，胸部天然也就没有多大生长。

　　胸部变大的要领四、推拿和抚摩

　　保健推拿是接纳推拿胸部、乳房的设施来增大乳房，轻易有用。具体要领：

　　1、直推乳房：先用右手掌面在左边乳房上部，即锁骨下方出力，匀称温和地向下直推至乳房根部，再向上沿原线路推回，做20～50次后，换左手推拿右乳房20～50次。

　　2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部出力，横向推按右边乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房构造带回，重复20～50次后，换右手推拿左乳房20～50次。

　　3、热敷推拿乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部推拿乳房四周，从左到右，推拿20～50次。只需按上述要领天天推拿1次，对峙推拿2～3个月，可以使乳房隆起2～3厘米。

　　十九岁正值芳华的我们只需挑选对了准确有用的要领，具有挺秀饱满的胸部其实不悠远，一同做好上述所说的几个方面吧，饱满的胸部你值得具有，让“飞机场”的称呼阔别本身，做个自信的芳华女生!

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