女娲之汉｜养生方法：玉人性保健推拿的要领有哪几种……健康一生秘籍……

女娲之爱为您提供20岁女性保健的四个小秘诀新闻资讯

20岁女性保健的四个小秘诀,夫妻保健

　　性保健的体式格局有很多种，可以或许经由过程食疗保健，也可以或许经由过程针灸保健，然则不管哪种性保健的要领都没有推拿的结果好。推拿是一种异常享用的性保健要领，不只身材惬意并且疗效还好，然则女人性保健推拿的要领有哪几种呢?下面就来一同进修一下。

　　1、双手搓拿私处

　　起首仰卧，然后双手手掌相对。接着，搓摩私处1-2分钟。然后用双手的拇指、食指从私处的根部至龟头重复拿捏2分钟。用力要柔柔、精力要集合，搓拿至私处挺立为宜。

　　2、右手鱼际来回环推

　　运用此种保健操，依旧须要我们仰卧，这在所在和时候上就会遭到肯定的限定。仰卧以后，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左边，斜着推至会阴部，再从阴囊右边推回。每天推20—30次，时不时拨动阴囊和私处，感觉到私处有高兴勃起最好。

　　3、巧用手指刺激

　　别工资私处保健操，只能是对私处举行。手指也可以或许，经由过程对手指的刺激，可以或许加强性能力。如果每天搭乘公交车上下班，在车上可以或许用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以或许在闲暇时，两手食指相勾，重复牵拉;或应用伞柄推拿食指。食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有显着的强精壮阳之效。并且这个要领不受场所、时候的限定，很便于实行。

　　4、搓摩背部肾俞穴

　　我们都晓得，身材上有分歧的穴位。而经由过程对这些穴位的刺激，可以或许发生刺激，加强性能力。起首站立，然后用双手掌根重复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟，再重复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的气力可以或许大一些，以部分皮肤微红、有温热感为佳。

　　以上推拿疗法，可以或许瓜代举行，但弗成急于求成，而应锲而不舍，只需对峙1—2个月，完整有治愈的能够。除以上的几种体式格局以外，活动也可以或许很好的磨炼性能力。经由过程压缩臀部和骨盆底肌肉的活动，10秒后再放松，重复频频便可奏效。

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招小常识

本文标题：
文章链接：men.ngnvip.com
文章来源：女娲之汉
友情链接：✅女娲导航  ✅分享者社区  ✅健康者社区  云书社区  ✅今日健康  分享笔记  ✅伏羲社区