女娲之汉｜养生方法：30岁男子要迈过三道坎……健康一生秘籍……

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关于喝酒的11个谣言，就不要再相信了！,男性护理

　　三十岁是男子的黄金期，三十岁是奇迹的高峰期，三十岁也是立室的好时机。这么好的三十岁，你可不要由于缺少本身的磨炼而错过了这个黄金期。

　　肥肉多过肌肉

　　男子若是缺少肌肉的爆发力和耐力，会让人觉得弱不经风或许特别痴肥。以是，若是满身的肌肉不敷兴旺，好比胸大肌、腹直肌、肱三头肌、股四头肌，这四局部是你催促他磨炼的目的。相识现有肌肉的状况，肯定健身目的，请私家锻练设想一整套练习计划。然后，就是对峙、对峙、再对峙。

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　　男性激素是性动力的源泉，是增进男性第二性征（包罗胡子、喉结等等）发育的基础物资，学称号睾酮。这类物资在体内有准确的含量，由于有它在兴风作浪才使一个男子看起来精力旺盛，活泼动感。若是你想帮他增补男性激素，必需经由大夫的赞同，由于激素非同其他，补多了会发作令你惊愕的反作用。最好照样经由过程活动与食物来改良精子的质量和生机。

　　大肚男

　　正本30岁男子啤酒肚的发作概率并不高，不外如果听任下去，40岁的时刻，体形就可能演变成大鸭梨。望文生义，啤酒肚与喝啤酒异常相干。然则夜里空肚饮酒，借酒消愁，才是啤酒肚的症结。同时，若是饮食中以脂肪比重高的肉类为主，也是啤酒肚的一大诱因。以是帮制他适当合时饮酒、均衡饮食都能最大限制地根绝啤酒肚。

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