女娲之汉｜养生方法：男子须知：“味蕾”上的保健忌讳……健康一生秘籍……

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赶走“女人病”的6种日常食物,夫妻保健

　　饮食和保健老是密不可分，许多男子为了加强性欲，调治性生活功用，喜欢吃高热量、高养分的食物。但是，食物的品种太多了，并不是一切都能起到助性作用，反而有很多食物会败性。故此，男子不克不及盲目地举行饮食保健，一定要晓得“味蕾”上的保健忌讳。

　　影响男子性欲的食物

　　1、炸鸡不是好器械

　　如今盛行“炸鸡陪啤酒”，却不知这么吃没有优点哦！由于植物油中加氢元素，可将油转化成固态，其所含脂肪即为“反式脂肪”。要论康健损坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪会下落男性精子密度、性欲，影响性生活质量。

　　2、肥腻腻阻性欲

　　有人说吃肥肉可增补膂力，增添“干劲儿”，令性爱“战斗力”更强。但现实却相反。油腻的肥肉含有大批饱和脂肪与胆固醇，这些器械会让血管变窄，性器官输血部位也会收到影响，还能够发生梗塞。以是，多吃肥肉“败性”而不助性。

　　3、喝牛奶不要高脂

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　　牛奶和乳制品可谓最好蛋白质泉源，但它们中心也有区分。若是是全脂、高脂产物，那末照样少吃为妙。现实上，高脂牛奶及乳制品的伤害不亚于肥肉，最糟的是将二者夹杂食用，其结果只会下落性趣而不克不及提拔性欲。

　　4、“金豆子”别多吃

　　有人说黄豆就是“金豆子”，但是黄豆除富含蛋白质，另有下落胆固醇的功能，对身材很有益。但近期的相干研讨：黄豆是一种含有雌激素特质的食物，过量摄取会进步机体雌激素程度，因此影响到男性性欲。不外不要过犹不及，要注意是“过量”，只需不是天天大批的摄取，是不会过量的。

　　5、免费不要“精”

　　白面包、糖果虽然适口，但论其养分却不敢恭维。在全麦加工成精面包的过程当中，锌元素会丧失四分之三，而锌关于性欲的造就和生殖的康健很主要。男性体中锌储量最高处是在前列腺 ，一份高锌含量的饮食有助于进步性趣，还可防备前列腺增生。（文/杨傲九）

　　养分提醒：男子要多吃鳝鱼

　　鳝鱼含有较高的维生素A。维生素A对精子的天生、进步精子的活性具有优越结果。缺少维生素A会致使精子才能削弱，影响睾丸构造发生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸分量下落，精囊变小，前列腺角质化。有研讨显现，若是男性体内维生素A严重不足，轻易使精子受损，精子的活动才能也随之削弱。纵然老婆受孕，也轻易涌现胎儿畸形或死胎。

　　古代养分学研讨注解，鳝肉中含蛋白质、脂肪，还含有磷、钙、铁等养分成分。蛋白质是细胞的主要组成部分，也是天生精子的主要原材料，公道增补富含优良蛋白质的食物，有益于谐和男性内分泌性能和进步精子的数目和质量。钙元素对精子的活动、获能、保持透明质酸酶的活性及在受精过程当中起着无足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子活动缓慢，精子顶体蛋白酶的活性下落。

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