女娲之汉｜养生方法：康健男子必备三种食品……健康一生秘籍……

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日常做这“3个动作”，摘掉“肾虚”小帽子！,男性护理

　　古代男子事情压力越来越大，具有康健能力更好的应对事情。实在只需注重一样平常饮食，多吃一些有益食品，做康健男子并不难。为此，引荐八款对男性同伙的康健大有裨益的食品。

男子须要康健，有时候饮食上的疗养比服用任何药物都要强。

一、1个苹果护心减肥

　　男子患冠心病的几率是女人的3倍之多。荷兰科学家发明，天天吃1个苹果就可将冠心病的患病率削减50%。若是每周支配一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一样平常经由5个“苹果日”便可阔别冠心病。苹果另有减肥功能，在“苹果日”这一天禀6次吃完1500克新颖苹果，延续10个苹果日便可初见成效。

二、2个橘子护胃防癌

　　男子的胃比女人的胃使用率要高很多，患胃癌的几率也高。澳大利亚医学专家研讨发明，天天吃两个柑橘类生果，便可以使胃癌的风险下降50%。

三、3个西瓜相当于1粒“伟哥”

　　西瓜中大批的瓜氨酸具有与“伟哥”相似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，然则肠胃欠好的男性同伙就要控制一下，由于西瓜是寒性食品，吃多了会对肠胃形成肯定的影响。

　　(练习编纂：谢运胜)

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