女娲之汉｜修身养性：学会掌握小便进步男子性能力……夫妻爱情秘籍……
青春期男性生殖器官的四大变化,男性护理
成年男子都愿望本身在各方面都是精彩的，在床底之间更是如此，为了进步本身的性能力，男子明里私下想了很多设施，本日我们就来引见男子经由过程掌握小便，到达进步男子性能力的结果!
男性经由过程小便要领进步性能力：
每当小便时，深吸一口气归入丹田，然后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的”水”字，始行小便。待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处”水”字，随气下行于丹田。此功法闭精甚严，纵然再行房事，亦无一般精子排挤，否则需开精门，开时去掉统统邪念，小便之际呵气便可。
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站立，两脚与肩同宽，将备好的沙袋和纱布带放在床上或凳子上，并将纱布带结一个活结备用。然后用一手将阴茎和阴囊一同抓起，再将纱布带的活结套在阴囊及阴茎的根部扎住，松紧适宜，阴毛留下表面，使扎扣下面的两条纱布带等长。末了把沙袋逐步放下，约离地2寸，前后摆动50次。天然呼吸。以阴茎与睾丸充血，微酸胀，两侧腹股沟有细微牵引感而不痛为准。
耻骨尾骨肌是位于阴囊和肛门之间的肌肉，它是掌握排尿的肌肉，也是掌握射精和勃起的肌肉群之一。要磨炼这一肌肉，首先要找到它在什么地方。若是你不克不及肯定，那末尝尝在小便时倏忽住手排尿，你就会觉得它的地点了。这类磨炼要领又叫提肛法。不言而喻，当你在掌握尿液流出时，你的肛门是收紧的。
专家建议，男子小便的时刻，半途故意住手5秒，然后再接着尿，刚开始演习的时刻，你会发明这很难题，由于这时候你的耻骨尾骨肌还不敷强健，经由几个月的演习后，性能力获得进步，想掌握住射精的欲望已不再是难事。这关于早泄的男子很有优点。
(练习编纂：林艳娟)
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