女娲之汉｜万事如意：男性补肾壮阳的食品有哪些？_壮阳补肾……女娲之汉｜每日健康学习……养生方法普及……
分析：中老年人如何壮阳？,壮阳补肾
男性同伙们一向都在问壮阳的题目而懊恼，市面上的壮阳药比方伟哥等价格高贵常人买不起，并且多半药物另有肯定的反作用，以是我们应当寻觅经济并且有用的补肾壮阳要领，其实在我们的一样平常生涯中许多食物就能够补肾壮阳。
1、泥鳅：所含脂肪身分较低，胆固醇更少，属高卵白低脂肪食物，且含一种相似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管朽迈。别的泥鳅含优良卵白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等养分物质。泥鳅其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功用，对调治性功用有较好的作用。泥鳅中含一种特别卵白质，有增进精子形成作用。
2、虾：养分雄厚，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱和病后须要保养的人是极好的食物。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。故国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食物。人常食虾，有强身壮体结果。
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3、核桃：由于中药书本早已有纪录其能够“补肾健脑”。每100克核桃中，含脂肪50-64克，核桃中的脂肪71％为亚油酸，12％为亚麻酸，卵白质为15-20克，卵白质亦为优良卵白，核桃中脂肪和卵白是大脑最好的养分物质现代中医经常使用核桃入药，或看成食疗，以到达补肾健脑的目标。
4、狗肉：狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补作用。狗肉不只卵白质含高，并且卵白质质量极佳，尤以球卵白比例大，对加强机体抗病力和细胞生机及器官功用有显着作用。食用狗肉可加强者的体格，进步消化才能，增进血液循环，改良性功用。
5、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的详细表现。因其含有雄厚的卵白质、脂肪多种维生素及某些有数微量元素，故既有滋补又有强健之功。
除摄取食物以外男性同伙还要举行按期的磨炼，方能到达壮阳的结果。
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