女娲之汉|万事如意:伉俪如何经由过程饮食吃出好性欲……女娲之汉|每日健康学习……养生方法普及…… – 女娲之汉

女娲之汉|万事如意:伉俪如何经由过程饮食吃出好性欲……女娲之汉|每日健康学习……养生方法普及……

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性功能下降如何调理滋养,夫妻保健

  想加强床上工夫,请从改良饮食结构入手吧。美国某杂志刊文,发出了如许的召唤:不健康的饮食习惯,是致使越来越多的人性欲下落、性感受削弱的主要原因。因而,畅销书作家推出了一本新书,就如何具有圆满的性生活,赋予人们饮食上的指点。

  书中引见,要加强男性的性感受,天天要包管摄取以下饮品和食品:一杯橘汁、一杯酸奶、两汤勺亚麻籽。上述食品被认为是男性完成“坚硬”的须要包管,由于个中含有两种刺激血液循环的有用物资:水溶性纤维和抗氧化剂。前者有助于增进

  加强女性的性感受,则要包管天天摄取以下食品:两小杯咖啡、一杯脱脂牛奶、两汤勺黑巧克力浆。它们能使敏感的神经末梢更易于舒张和接收刺激,加快血液活动。一项针对163名意大利女性的新研讨发明,经常吃黑巧克力的女性,其性欲较兴旺,对性生活的满意度更高。

  美国性学家和营养学家还依据进食时候,给出了分歧的食谱。好比,早饭适合吃腌猪肉、鸡蛋和干酪三明治,以供应雄厚的锌和烟酸。锌是女性连结性感魅力及男性赓续天生精子所必须的物资。烟酸有助于引发性高潮。另外,男性在吃早饭时,无妨撒些肉桂。这类气息能让他们精力实足、情绪高涨,更轻易意想到性记号。

  上午,男性若想增补些食品,能够做个芹菜花生酱沙拉,再配些葡萄干。芹菜富含雄甾酮;花生是精氨酸的最好泉源,能增进满身血流;葡萄干富含木酚素,是抗氧化剂的主要泉源。女性的上午茶能够喝约120克不加糖的酸果蔓汁。这是一种自然抗菌素,能大幅下降尿路感染的风险。

  午饭能够吃全麦面包、牛排、大马哈鱼和低脂乳酪,增添多巴胺程度,进步性欲和性感受。晚饭最好多吃瘦肉、鸡蛋、沙丁鱼和深绿色叶菜类的蔬菜。它们富含铁,能连结心境愉悦。

性感受
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