快乐健康知识:【男性养生:四大卫生死角要注意】_男性护理……今日健康知识……健康课堂……
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1、口腔
口腔是食品的必经之地,然则你知道吗,我们的口腔中每平方厘米就有凌驾一亿个微生物,个中有好的菌群,也有相称一部分坏的微生物,这是致使口吻的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上,在剖析食品残渣和唾液的同时,发生难闻的硫化合物。
对策:要连结口腔洁净卫生,日夕仔细刷牙,刷牙前记得用牙线清算牙缝,刷完牙再洁净一下舌头,残留在舌头上的细菌同样会损坏口吻。
2、头皮
研讨发明,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,个中最多的是毛囊脂螨,他们喜好把家何在头皮的表皮层以内,人山人海地连系在一起,构成一个”大家庭”,齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生,终究致使的效果就是脱发。
对策:想要与它们抗争,除勤洗头,天天日夕最好是用梳子梳梳头发,如许能刺激头皮,让其透风。
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3、肠道
有400多种细菌旅居在肠道当中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体堆栈中的好房客,它资助我们消化,并且也是我们防备体系的一个构成部分。然则在肠道以外的大肠埃希氏菌却能致病,若是它”溜进”食品,就可能引发恶心、吐逆和腹泻。
对策:要想珍爱肠道,发起天天喝1—2瓶酸奶,个中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸,资助好菌群取得对肠道的操控权。别的,对峙适度磨炼,常做俯卧撑、揉腹等,可防止肠道老化。
4、腋窝
在人群拥堵的公共汽车或地铁中,你或许不止一次明白了那种难以忍受的气息!它从腋下披发出来,毫无所惧地污染着四周的氛围。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。汗水自身并没有异味,都是腋窝”常客”,棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养,从而滋长滋长大批细菌,由此发生难闻的气息。
对策:腋窝出汗并非疾病,只需勤沐浴,勤易服就可以消弭,亵服最好挑选棉质衣物。
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