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不少男性认为，性生活时体贴爱人，就意味着要用高超的技巧使她获得性高潮。实际上，在性生活中过于追求太多不同的技巧，只是男性对性技巧的误解，对女性来说并不好。

手的技能

用单指、多指及至全手最先柔柔地抚摸全部生殖器地区，然后逐渐地移向更特定的地区，如阴唇的内面、表面、阴道内和阴蒂。阴蒂 迥殊敏感，若是刺激得太快、太卤莽，只会给妇女带来不适。若是已引发不适，那就脱离这一地区，等到达性唤起后再返回从新刺激阴蒂，不外肯定要记着从异常柔柔的行动最先，随后再赓续增添刺激强度。行动不要原封不动，可上下挪动，可划圈迁移转变，自已去体验甚么是最好的刺激手段，速率和力度。

许多妇女发明触摸她们的肛门地区多是异常惬意的，若是以一个手指或别的平安的物品如振荡器插进去肛门，那末就要记着，在掏出今后肯定要洗濯清洁手指及物品，然后才能插进去阴道，不然会把细菌带入阴道内，很轻易致使阴道的沾染。

乳房和乳头对触摸也是非常敏感的，能够带给你许多的兴趣。体验分歧体式格局的抚摸、捏挤或揉按。也能够一只手抚摸乳房，腾出另一只手抚摸生殖器。

能够试用分歧的体位，站、仰卧、俯卧、侧卧、坐，恣意施展你的想像才能。能够合营肯定的视觉刺激排场，如在自娱之时寓目大镜子里的赤身抽象，视察朋友的回响反映，或看一些直观的性图片或影片。

不要遗忘阴毛的作用，抚摸、揉搓或轻轻地牵涉都能够发作动情的觉得。手段刺激的一个加强觉得的决窍是运用润滑油或按摩乳。然则万万不要运用添加了化学色素或香水的物资，由于它们每每具有刺激性，以是最好的润滑剂应该是无味、无色、无化学活性的惰性资料构成的。

别的技能

除运用双手以外，还能够运用别的物品资助自娱。仅举几种典范的例子：

－－当俯卧位时在两腿之间放一个枕头，两腿用力夹紧，以枕头来挤压阴蒂部位。也能够运用一个热水袋，但其温度要舒刚才行。

－－来自淋浴的水压，让水直接打击生殖器地区。

－－用振荡器来刺激乳房和生殖器地区，也可倚靠在能振动的物体上，如洗衣机。

－－有些女性接纳夹紧双腿的设施来取得性兴趣，或赓续瓜代压缩与舒张盆腔肌肉。

振荡器已成为愈来愈时兴的性东西，美国妇女有４０％运用过振荡器，给运用者供应了分外的性兴趣的领域。有些靠自娱和性交均不克不及取得热潮的女性在振荡器的资助下成功地取得性热潮 。振荡器能够给女性供应她们在唤起和热潮时所须要的猛烈而耐久的性刺激。它们的长处是能耐久地事情而运用者又能加以控制。在以单手持振荡器对身材某个部位举行刺激的同时，另一只手仍可自由地刺激身材的别的部位。就象运用本身的手指一样，在运用振荡器直接刺激阴蒂时也轻易引发不适，隔着裤子或衣物刺激能够会觉得好些，也能够用一些软质资料包裹振荡器，有时会带来分外的兴趣。

有些妇女在最先时对振荡器的运用有些犹豫或持消极态度：“它只不外是机械罢了，与机械作爱太难以想象了”。也有些妇女忧郁，一旦迷上它就离不开它了，那还要男子干甚么？实在，振荡器只是给本身带来兴趣的另一种门路，它不会庖代一个人的性生活或性朋友，也不会滋扰今后的性关系。它带来的转变只是加强了你完成自我性满足的才能，为你拓荒了一个新的平安、有用的性享乐门路。它也能够在与朋友作爱时作为辅助东西。

关于运用交流电的按摩器或振荡器，在运用时务必防水，以避免发作平安事故。关于以电池直流为动力的小号振荡器，运用时要注意插进去阴道或肛门内时有能够形成严峻毁伤。

许多时刻男子会不在意这些细节。控制一些小技能，对伉俪性和谐本来有这么大的促进作用，这我还真的是头一次相识到。

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