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解密 苦逼白领为啥也会性欲减退,夫妻保健

　　珍爱男子性功能康健的症结，不是服用补品、性保健品，而是要连结科学的、有利于性康健以致全身心康健的生涯习气。前列腺炎、性生涯早泄、性欲消退、勃起功能障碍、精子数削减、精子质量下落、不育等很多性功能题目都是由于不康健的生涯习气而至。

　　康健习气须要实时造就，不管青少年、青壮年、照样中老年，马上纠正不良习气和癖好，接纳康健的生涯方式，能够逐步调解身材状况，回归到康健的正轨上。关于男子来讲，以下几个康健内容须要偏重存眷。

　　1、每次延续坐着的时候不凌驾50分钟，一天以内坐着的时候加起来不凌驾10小时；

　　2、没有生养，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；

　　3、为本身制定一张生涯作息时候表；

　　4、每周锻炼身材5次，每次30分钟以上；

　　5、天天少抽一支烟；

　　6、把性生涯安排在伉俪两边身心状况俱佳的时候；

　　7、一次骑自行车时候不凌驾30分钟，一天骑车时候累计不凌驾100分钟；

　　8、注重限定喝酒；

　　9、多喝水，但不要憋尿。

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