快乐健康知识：轻松防阳痿做阴茎保健操……今日健康知识……健康课堂……
性功能障碍治疗马虎不得,阳痿早泄
阳痿又称之为“阳事不举”，是指男性在同女性举行性生活时，阴茎不克不及勃起或勃起然则硬度不敷或虽然硬了然则时刻太短，不克不及完成一般性生活。须要提示的是，偶然一至两次性生活失利，不克不及依附小我主观以为就是得了阳痿。只要在性生活失利率凌驾四分之一的时刻能力诊断为得了该种疾病。
对上班族而言，可供活动的时刻本来就少，更别提有一部分人是压根没有兴致。实在，多一点活动，就可以或许有用削减一下患阳痿的几率！
缩肛活动增长阴茎肌肉的磨炼
满身活动可以或许加强一切的肌肉功用，固然也具有增长阴茎肌肉功用的作用，尤其是腾跃活动，比方举重演习、打篮球、跳绳、弹簧蹦床、跑步都是不错的活动。
不外阴茎磨炼的最简朴体式格局莫过于对峙做缩肛活动的，能在任何场所举行，可以或许直接有用地增长阴茎勃起肌肉的磨炼。这类体式格局除都能改良会阴部的血液循环，还能使盆底的肌肉和韧带强度获得加强。
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阴茎磨炼操改良须眉性能力
国内有学者自创祖国粹提倡的强肾功法，特地制订了一套阴茎磨炼操，据称若是对峙演习，可以或许改良须眉的性能力。
1、下腹部磨擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手鄙人腹部由右向左逐步磨擦，以自发腹部温热感为度。
2、大腿根部推拿：临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜偏向悄悄推拿36次，可每周推拿一次，对加强性欲，进步精神有肯定作用。
3、强化阴茎回响反映：早上勃起时，到茅厕小便前，用手指轻压间隔阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按，云云阴茎会靠近直立状况，然后用指尖贴在阴茎上，觉得它的回响反映，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。反复此行动，也许做1分钟。
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