女娲之汉｜每日养生文库：怎样有用抑止男性性朽迈_房事保健……养生小知识……天天养生课堂……
提升性爱时间三个技巧要掌握！,房事保健
许多男人在本身的五十多岁时就会完整住手性生活，而有些男人年过八十照旧“性趣”满满，这是什么原因形成的呢。实在这是性功能朽迈与否决议的，要想性功能的雄风照旧，性保健的事情很主要。那末都有哪些要领能够延缓男性性朽迈呢?
1.对本身的性才能充溢自信，要深信本身的性功能是一般的。
2.连结康健的心思状况，性情要爽朗，心境要兴奋，造就幽默感。精力烦闷会影响性功能的施展。太过慌张会引发早泄、阳痿的涌现。注重有足够的就寝休息时间。
3.要有猛烈的进取心，奋发图强的拼搏才会使人精力振奋，同时也发生一种自豪感，对性功能大有裨益。
4.连结恰当的性生活。禁欲和过分的性生活均会致使性才能早衰。而适度的性生活可增进性激素分泌，制止性器官的废用性萎缩。
5.常常列入体育磨炼，尤其是常常列入慢跑、骑自行车和步行等活动，使下肢获得磨炼。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有亲昵的干系。
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6.注重恰当增添养分，可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有加强性功能作用的食品，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。
7.注重连结表面的年青化，可恰当经由过程衣饰妆扮使本身表面显得年青。表面的年青有助连结心思状况的年青，也有助于延缓性的朽迈。
8.考究科学的生活方式，不抽烟、不酗酒，不过分委靡。起居偶然，饮食有度。
9.要慎服会抑止性功能的药物，以避免引发男性阳痿、女性性欲消退。
若想改变性朽迈，男性应当注重做到以下6点：
1.纪律磨炼。活动对性爱有积极作用。对峙纪律活动的人，回响反映迅速，器官老化迟缓，抗病才能加强。体质强了，就会减缓性功能的阑珊。
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