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沐浴是对身材的洁净，是包管康健的基础步伐之一，然则人人不知道，沐浴不只为了清洁还具有保健作用，以至能够进步须眉的性能力。若是你想进步本身的性爱战斗力，无妨试试用莲蓬头沐浴。
进步性能力的沐浴要领：
第一、要冷热水瓜代运用
冷热水瓜代运用进步性能力是最原始的磨炼要领了。具体要领：如今澡盆内用温水浸泡身材，带身材顺应温水状况后，用冷水冲刷阴部，也许3分钟摆布，依小我状况而定。阴茎、阴囊压缩后再人澡盆，云云重复3～5次便可完毕。
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若逐日能对峙做冷热水瓜代浴，可以使中年今后的男性精神抖擞、性爱功用增强、委靡感轻。若是运用冷热水瓜代淋浴，其结果稳定。
第二、莲蓬头的奇妙用法
在入浴时，如能运用莲蓬头将温水淋至阴茎根部四周，关于规复睾丸的”能量”也有很好的效果。因为，阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相称委靡，且勃起时候越长则委靡越严峻。而温水刺激则可以使血液循环加速，能尽快地规复睾丸和阴茎的委靡。而且，以淋浴与满身泡在澡盆里分歧，淋浴能对部分的穴位发作集合加热的刺激效果。固然，淋浴的水压较强为好。
不只是阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸运送血液和神经相差的”交通要道”，腹股沟的血液循环对须眉的性爱功用相当重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摸腹股沟，对增强须眉的性爱功能也很有好处。
另有我们肯定要注意就是男性一样平常沐浴不要用过热的水，而且我们还要清晰的一点就是男性的沐浴时候不宜太长，如许会男性的身材会形成压力，因为沐浴疲劳对性能力有更大的危险。
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