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　　中国有高低五千的文明汗青，在我国养生与其他国度分歧，我们养生的准绳强调：“天人合一”，强调人应当适应天然，以是老祖宗在长时候的履历中总结了很多养生看法，个中最有代表性的的看法，就是房事的：“八益七损”。

　　八益指的是有益身体康健的有关房事的八种行动，重要为治气、治沫、知时、蓄气、和沫、窃气、寺赢、定倾。

　　治气：治气为调冶精气，罕见的调冶精气的要领是：天天早晨，接纳坐式，脊背挺直，压缩肛门;多食用补益气血的食品。

　　治沫：指的是吞咽津液，脊背挺直，压缩肛门。

　　知时：指的是在举行房事时要掌握相宜的时候。起首男女必需具有肯定的性欲，这是房事协调的条件，别的、早晨女性的性欲较为兴旺，晚上男性的精气较为兴旺。

　　蓄气：蓄养精气。学会应用吐纳之术，最好晚上吐气、早晨吸气。

　　和沫：指的是折衷津液，外面意义为男女之间能够经由过程互相拥抱、亲吻、融会相互的津液。延长意义为伉俪在举行房事时要合营协调。

　　窃气：伉俪在举行房事时，性欲较高，擅长调息，房事融会。

　　寺赢：指的是人体内精气兴旺、盈满。连结精气盈满的具体要领是：掌握房事、吞咽津液、吐纳等。

　　昔人房中术的爱抚技能，是从手指尖到肩膀，足趾尖到大腿，相互轻缓地爱抚。

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　　手，则由中指最先，而及食指与无名指，三指交互摩擦。先摩擦手背，然后进入掌心，由掌心向上游移，用四指在手臂内侧用心爱抚，渐上肩膀。

　　脚，是先从大拇趾落第二趾最先，然后逐步向上游移.由于腿部的神经末梢是由上而下散布的。

　　俗云：「九浅一深，右三左三，摆若鳗行，进若蛭步。」这十六字足以描写须眉在交应时应有的技能。其最重要的目标，照样在教须眉自行明智掌握，只管使女子快活，到达热潮，而本身能制止过早泄精。

　　七损指的是对人体康健形成伤害的七种有关房事的行动，重要为闭、泄、竭、勿、烦、绝、费。

　　绝：重要针对男性而言，指的是男性在举行房事时带有大须眉主义偏向，在女性不愿意房事的情况下，强制女性举行房事。

　　费：指的是房事劳倦，具体表现为速度快，用力过猛。斲丧过量的膂力和精力，致使预先满身乏力精力不济等状况;

　　闭：指的是闭精，它重若是男女缺少房事学问，房事时不注意掌握技能，形成男女深浅欠妥而引发的。若是男性阴茎插进去女性阴道过深，女性会涌现痛苦悲伤等不良觉得。过浅，女性性快度下降，致使性欲低下，讨厌房事等不良题目的涌现。

　　泄：指是在房事之前，精气泻出，涌现大汗不止等非常状况，如许对人的康健是晦气的。

　　竭：指的是精液干涸。这重若是纵欲过分、房事过于频仍引发的。精液关于保持人体的一般性命运动都施展者主动的作用，若是精液干涸，人体就会得病，严峻的致使殒命。

　　烦：指男女在举行房事时所具有的内心状况，若是举行房事时，心烦气燥。毫无甜密、兴奋之感，即为“烦”烦轻易形成伉俪的房事不协调。

　　房事养生须要对峙的准绳有：掌握房事。房事作为人的生理需求，若是适度，有利于男女交流阴阳之气、固本复原，有益与养生。

　　性生活是减缓伉俪氛围和增长伉俪情绪的催化剂。然则若是过分，斲丧精力、膂力过分，引发劳倦，会致使须眉遗精、女子月经不调等疾病。伉俪二人达不到性满足，还会影响到伉俪之间的情绪。注意这些小细节，让你家庭幸福!

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