女娲之汉｜每日养生文库：五种男子养肾的食品大清点_壮阳补肾……养生小知识……天天养生课堂……
男人吃什么药补肝养肾好呢,壮阳补肾
人人都晓得，现在一旦得了肾病，医治起来异常贫苦，用度也相称高贵。肾结石就是一种对照罕见的肾病，实在，构成肾病的重要原因是由于朋友们一样平常平凡没有注重养肾补肾，一样平常生涯中，无妨多吃下面的这五种食品，把肾病抹杀于抽芽当中。
1、黑豆：增进肾脏排毒
黑豆实在就是大豆的黑色种子，其含有雄厚的卵白质、维生素、矿物资，和微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，另有花青素，补肾的同时可以或许到达活血、增进排尿等康健功效，对肾脏功用是不错的珍爱。
2、柠檬：抑止结石构成
柠檬含有雄厚的柠檬酸，可以或许资助人体消化、增进造血功用，个中所含有的维生素P，另有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸、柠檬酸等养分成分，能抑止钙盐结晶，阻挠肾结石的构成。用鲜柠檬泡水喝可以或许让柠檬中的养分更周全地进入肾脏，将肾结石患病率降到最低。天天1杯就可以或许了!
3、山药：滋养肾脏
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山药中具有淀粉酶、多酚氧化酶等物资，和皂甙、粘液质，有强体健身、滋养肾脏的作用，常常食用可以或许减轻肾脏压力!
食用方法：无妨为本身做些枣泥山药糕作为早饭吧!将山药洗净去皮切段，把去核红枣和去皮山药放锅内蒸1小时;蒸好后趁热撒上沙糖用勺子将红枣压碎拌匀， 过筛成枣泥。再将蒸好的山药用勺子压碎，放入搅拌机内打成泥。山药泥团成团，用干淀粉沾上外面，压成饼，放入枣泥。末了用悦目的月饼模型压出本身喜好的花型便可天天食用。
4、核桃：让肾结石著名无石
核桃其实不只仅是健脑美食，关于肾结石也有很好的防备作用。由于核桃肉中含有丙酮酸，能阻挠黏卵白和钙离子连系，从而阻挠结石构成。以是，你可以或许将核桃仁研磨成粉，逐日早晨，将核桃粉以1 ：2的比例放入白粥中，核桃中的养分就会被身材吸取，不给肾结石任何生存空间。
5、绿豆：提拔肾脏免疫力
绿豆中含有卵白质、磷脂，关于葡萄球菌和某些病毒有抑止作用，能清热解毒。其迥殊含有的胰卵白酶抑止剂，还可以或许珍爱肝脏，削减卵白剖析，从而珍爱肾脏。常常食用，可大大下落患肾结石的概率。
常常憋尿、补钙过量、饮水缺乏等要素都可以或许致使肾脏发生结石，肾结石一旦构成，不只致使肾脏功用下落，还会影响满身各个器官的轮回状态。护肾，关键是把肾结石抹杀在抽芽当中，以上5种食品可以或许有用防备肾结石，珍爱肾脏康健。
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