快乐健康知识：长命7机密，男子要知道_男性护理……今日健康知识……健康课堂……
这样的人永远治不好阳痿早泄,男性护理
下面七个简朴的小行动，天天做一做就能为你换来大康健。
远眺
登高远眺，可调治眼肌和晶状体，减轻眼睛的委靡，改良目力。具体要领是：天天清晨、黄昏或大脑委靡时，在自家的阳台或登上山岳，有纪律地迁移转变眼球和平视远处的山岳、楼顶、塔尖等风景。终年对峙，必有优点。
张嘴
在进修、做家务或看电视的间隙，将嘴巴最大限制地一张一合，动员脸部悉数肌肉，举行有节拍的活动，能够加快血液循环，延缓部分各构造器官的老化，使头脑清醒、精神振奋。要领以下：坐在椅子上或床上，嘴巴轻松地、有节拍地一张一合，每次张合延续50次，约1分钟摆布，天天日夕对峙各做一次。
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转颈
茶余饭后的休闲时候，常常做做转颈活动，既能收到提神的结果，又能防备颈椎疾病的发作。具体要领是：坐在椅上，先仰面，只管后仰，再把下颏俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松，并向摆布两旁侧倾10～15次，再将腰背贴靠椅背，两手在颈后抱拢少焉。
握拳
天天举行握拳磨炼，能加强体内脏器功用，使人的膂力倍增，并连结兴旺的精神。要领以下：将双手紧握成拳，满身同时稍稍用力，然后摊开，反复举行50～80次，天天日夕各做一次。日常平凡觉得注意力不集合及精神缺乏者，可采用此法。
摩鼻
鼻子是人体呼吸的一道流派，它外与自然界相通，内与许多主要器官相连。常常推拿鼻子，有加强部分气血流畅、润肺、防伤风之功能。具体要领是：用两手大拇指的指背中心一节，互相擦热后磨擦鼻尖24次，用两手手指磨擦鼻旁各12次，用手指刮鼻梁，从上向下10次。上述3个行动可同时做。
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