女娲之汉｜万事如意：月经不调吃什么能够疗养……女娲之汉｜每日健康学习……养生方法普及……

　　女性自慰手淫有什么危害？手淫对身心健康的影响在性别上有显着差异，一般来说，适度手淫对男子而言没有什么损害。但未婚女子手淫，即使不频繁，也可能造成程度不同的危害。那么女性自慰有什么坏处呢？

　　月经不调吃什么能够疗养？许多女性朋友都有如许的疑问，那下面就让我们一同来看看吧。

　　月经失调，也称月经不调。这是一种罕见的妇科病。表现为月经周期或出血量的非常，或是月经前、经期时的腹痛及满身病症。病因多是器质性病变或是功用失常。血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道沾染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等都可激发月经失调。

　　饮食油腻：饮食以油腻为宜，特别是在行经时食用油腻的饮食，有助于消化和吸取，切忌食用辛辣刺激的食品。

　　增补蛋白质：蛋白质最好选用优良的蛋白质，含有人体必需的种种氨基酸，数目越多越好，如许人体利用率才高，蛋白质能力到达用途。

　　温热食品：制止食用生冷类食品，温热食品有助于血液的运转通行，而生冷寒性食品不利于消化，而且还会毁伤人体的阳气，以致血液流畅不顺畅，轻易激发月经不调、经血量少、痛经、闭经等题目。

　　食用高纤维食品：纤维素雄厚的食品有助于疗养经期，高纤维食品重要包罗新颖的生果、蔬菜、燕麦等等，这类食品具有润肠道、改良便秘的功能，关于月经的调治也有肯定的优点。

　　不要吃太多甜食：食用过量糖果、蛋糕、饮料等甜品，以致糖分摄取过量，很轻易涌现血糖不稳定的状况，如委靡、头晕、心跳加速、心情不稳定等等，还会加重月经不调的病症。

　　制止喝浓茶：行经期时不适合喝浓茶，浓茶含有大批的咖啡因，对神经和心血管的刺激非常大，轻易增添焦虑不安的负面心情，加重痛经和经血量，延伸行经时候。

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