女娲之汉｜万事如意：美国专家总结男子终身防病原则_男性护理……女娲之汉｜每日健康学习……养生方法普及……
透析患者的不定时炸弹,男性护理
分歧的人对本身的康健评价判然分歧。你怎样评价本身的康健状况?美国《男性康健》杂志最新载文，刊出了“分歧年龄段男性康健的最大要挟”，有助于男士们更科学地睁开康健自评。
20岁后。美国加州养分康健医学中心医学主管阿伦·彼得斯博士透露表现，男性20多岁时，饮食缺少充足的维生素D。许多年轻人注意表面康健，而疏忽了一样平常饮食养分的重要性。逐日摄取充足维生素D可改良免疫功用，下降罹患多种前列腺癌和胃肠道癌等癌症风险。专家发起：多吃鱼和奶制品。
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30岁后。克利夫兰诊所数据显现，30多岁男性发作腰椎间盘突出题目风险更大。研讨发明，近1/3的人在20多岁的时刻就涌现了这一病症的最后病症。该病触及多种病因，好比，体重超标、提重物欠妥拉伤等。专家发起：涌现腰椎间盘题目，应尽力制止一些猛烈的活动项目、制止拉伸活动、多喝水、服用鱼油等。
40岁后。彼得斯博士透露表现，40多岁的时刻，人们每每觉得精神、性欲、脑力及就寝等方面都在走下坡路。男性更是如此，缘由之一是其体内雄激素跟着朽迈而处于“次抱负”程度。专家发起：发明上述病症，应看医生，经由过程简朴的血液或唾液检测就能够推断是不是是激素在捣乱，进而有的放矢，实时医治。
50岁后。美国疾控中心申报称，心脏病是美国男性的头号杀手。美国心脏协会透露表现，男性在50多岁时，罹患心脏病和中风的风险最大。改良高血压、高血脂、缺少活动等心脏病风险要素至关重要。但彼得斯透露表现，最简朴的发起是：防备心脏病须从年轻时抓起。
(练习编纂：谢运胜)
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